Am fost o persoană toxică și încerc să fiu mai bună

Sănătate Mentală
Portret de tânără serioasă

Westend61/Getty

Am fost o persoană toxică. Știu că. Nu sunt perfect și nu am fost întotdeauna perfect. Am patruzeci de ani și încă mă maturizez, așa că în timp ce știu că am fost Mai puțin perfect în trecut, mai am un drum lung de parcurs. Fac tot posibilul să nu fiu niciodată o persoană toxică. Nu vreau să fiu o minge de negativitate; Nu vreau să-i fac pe oameni să se simtă prost cu ei înșiși; Nu vreau să-i rănesc.

Dar am. Și le-am făcut-o oamenilor la care țin foarte mult. Așa că această meme de pe Facebook m-a impresionat cu adevărat:


Da, cam asta spune. eu încă cresc. Încă îmi dau seama unde sunt greșelile mele și mă îmbunătățesc încet. Dar am rănit oameni în trecut și știu asta.

Primul pas este să recunoști

O voi spune din nou: am patruzeci de ani și nu am rahat împreună. Am un avion plin de bagaje. Dar o parte din creștere este să scoți acel bagaj și să te uiți la el. Mi-am dat seama că am nevoie de mai mult decât medicamente psihiatrice și am găsit un terapeut traumatologic. Ea mă ajută reordonează narațiunea vieții mele : ce s-a întâmplat cu mine când și de ce. De ce fac lucrurile pe care le fac? De unde vin răspunsurile mele? Am început să-mi asum responsabilitatea pentru viața mea când mi-am dat seama că chiar nu-mi aranjez rahatul și trebuia să fac asta, de exemplu, statistică.

Și o parte din rescrierea narațiunii mele este nu numai să-mi dau seama că am fost traumatizat, ci și să realizez că da, aș putea fi o persoană rea uneori. Cele mai multe au venit din trauma mea. Acea explică comportamentul. Dar nu este scuză comportamentul. Am rănit oamenii pe parcurs. Cu toții am rănit oamenii de-a lungul călătoriilor noastre. Fiecare. Singur. Unu. De. Ne. La un moment dat, fiecare dintre noi a fost o persoană toxică pentru cineva.

Recunoaste.

avantaj formula alegerii parintilor

Înțelegeți pentru cine ați fost o persoană toxică

Doamne, am fost o persoană toxică. Am fost îngrozitor cu fratele meu (atunci cu sora) când m-a sunat la facultate și mi-a spus că va fi lesbiană la părinții noștri. Mama mea a sunat deja și a vorbit despre asta. Un narcisist desăvârșit, copilul de aur al mamei mele a devenit momentan țapul ispășitor când s-a arătat ca fiind mai puțin decât perfect (pentru că, desigur, fiica lesbiană nu se potrivea imaginii de perfecțiune a mamei mele). Mi-a fost frică de mama mea, de fratele meu, de tatăl meu că mă va suna în continuare și am vrut să se termine toată treaba.

Așa că m-am îndrăgostit de triangulația mamei mele. Acea nu scuza ce am facut. Doar explică de ce, când a sunat fratele meu, l-am scos. De ce nu puteai să aștepți să ajungi la facultate? Trebuia să le spui acum? Știi ce rahat am avut de auzit de la mama despre asta?

bame de flori frumoase

Fratele meu tocmai făcuse unul dintre cele mai înfricoșătoare lucruri din viața lui. A meritat ca cineva să spună, îmi pasă și îmi pare rău că sunt oribile. În ciuda relației noastre foarte tensionate, în ciuda diferențelor noastre, în ciuda modului în care părinții noștri ne-au pus unii împotriva altora, ar fi trebuit să-i dau asta. Am avut prieteni gay la care țineam profund. Nu eram un idiot: știam cum arată homofobia. Dar eram totuși acea persoană toxică pentru fratele meu. Il detin. I-aș spune, dar acum mă urăște.

Știu că acel moment joacă un rol. Și, deși o mare parte din antipatia fratelui meu este câștigată greșit, există o mulțime de fire încrucișate și neînțelegeri acolo, acea nu este unul dintre ei.

Am fost o persoană toxică pentru copiii care doreau acceptare

Aș putea fi o adevărată cățea la facultate. Eram prea ciudat ca să fiu o fată rea arhetipală, dar locuiam și într-un cămin artistic unde ciudat era rege, așa că am a fost aleasă regina balului. Acestea sunt o fată serioasă și răutăcioasă. Am avut o mulțime de prieteni - și prin prieten, mă refer la o persoană cu care am stat, nu o persoană pe care să mă pot baza.

Unul dintre cele mai mari regrete ale mele de la facultate: eram o fată rea cu K și H.

Înainte să înțelegem că autismul există pe un spectru de la nefuncțional la funcțional, dar non-neurotipic, înainte de a știa cuvântul neurotipic, să nu mai vorbim de opusul său, înainte de a înțelege conceptul de a face spațiu pentru non-neurotipic, K. avea autism funcțional. Ei se identifică ca autişti acum. Dar niciunul dintre noi nu a înțeles că vocile uneori zgomotoase ale lui K. și H., obsesiile și tendința lor de a scăpa lucrurile - toate acestea erau expresia autismului lor.

Acea nu scuză-mă că sunt o persoană toxică pentru ei. Ofer o explicație, dar acea explicație nu atenuează în niciun fel vinovăția mea pentru că i-am făcut să se simtă mai puțin decât într-o sută de moduri mici. H. a fost agresat atât de rău de către alți studenți, încât s-a sinucis. Împărtășesc o parte din vină pentru acea bullying. Am fost unul dintre oamenii toxici care l-au făcut să simtă că nu merită trăit. Moartea lui m-a trântit. Am știut imediat, în ciuda imaturității mele emoționale incredibile: Am ajutat asta.

K. este acum un prieten drag de-al meu. Au fost destul de amabili să mă ierte. Nu știu ce dracu am făcut ca să merit. Poate că au știut tot timpul că ADHD-ul meu sever și ADHD și autismul lor ne oferă multe în comun. Poate că au fost dispuși să vadă dincolo de comportamentul meu toxic față de o persoană capabilă de bunătate. Poate că atunci când amândoi aveam cu adevărat nevoie de bunătate și eram acolo unul pentru celălalt, a fost suficient. nu voi ști niciodată.

Dar sunt atât de recunoscător că m-au iertat. Și sunt atât de recunoscător pentru prietenia lor, în moduri pe care probabil că nu le vor ști niciodată.

Aceștia nu sunt singurii oameni pentru care am fost o persoană toxică. Dar ei sunt unii dintre ei.

Deține-ți comportamentul toxic

Odată ce îți dai seama cum ai fost o persoană toxică, trebuie să-l deții. Este înfricoșător să știi că oamenii vor citi: Eram o cățea homofobă pentru fratele meu. Am fost un nemernic abil pentru doi copii, dintre care unul s-a sinucis din cauza agresiunii. Am dezvăluit multe lucruri, dar acestea sunt două dintre cele mai înfricoșătoare și o fac nu numai pentru a-mi cere scuze, ci și pentru că sper că oamenii vor vedea acele exemple și se vor gândi bine la propriul lor comportament.

Este important să ne dăm seama cine a fost toxic pentru noi. Trebuie să facem un bilanț al vieții noastre și să ne întrebăm: Cine adaugă bucurie și sprijin? Cine mă trage în jos cu criticile sau negativitatea lor? Cine îmi umple găleata și cine o aruncă? Cine îmi dă linguri și cine le smulge? Dar trebuie să ne uităm și la vremuri noi au târât oamenii în jos. Când am aruncat gălețile altora? Când le-am luat lingurile?

cea mai bună mașină cu dozator de formule

Atunci deține-ți comportamentul și cere-ți scuze. E greu și e înfricoșător. Nu poți decât să spui, îmi pare rău. Nu ți se datorează iertare. Nu ți se datorează un Este în regulă. Poți trăi doar cu certitudinea că ai făcut ce ai putut. Să crești înseamnă să-ți dai seama că nu poți remedia totul și îmi pare rău nu o face bine.

Dar îmi pare rău te pot ajuta să crești. S-ar putea să nu vindece o relație. Nu scuză comportamentul. Dar când realizezi că ai fost o persoană toxică și îți ceri scuze, tu Schimbare. Aceste scuze nu sunt menite doar să ajute pe oricine ai greșit.

Este și pentru tine.

Imparte Cu Prietenii Tai: