Predau cursuri de Mindful Parenting – Și încă îmi pierd rahat uneori

GoodStudio/Shutterstock

pătură purtabilă pentru copil mic

Dacă ai venit la cursul meu de Mindful Parenting, iată primul lucru pe care aș vrea să-l știi: nu am idee ce fac. Nu întotdeauna, dar uneori. Și eu sunt profesorul.

Acum câteva zile, când cei doi copii ai mei au izbucnit într-o luptă zbuciumată în metrou, le-am aruncat o privire de moarte și le-am spus să se așeze cu cea mai înverșunată voce liniștită pe care o puteam aduna. Fiica mea mi-a spus că sunt răutăcioasă. Atent? Probabil ca nu. Necesar? Nu știu. După cum am spus, habar n-am ce fac. La fel ca tine... mă descurc în unele situații și nu în altele. După aceea, le-am spus că au o singură opțiune și o singură opțiune la metrou: să-și țină fundul în scaune. Atent? Probabil ca nu. Necesar? Poate.

Bun venit la clasa.

Momentan, sunt epuizat. Tatăl lor este plecat pentru o perioadă lungă de timp. Copiii mei tocmai au început o nouă școală. Emoțiile sunt la maxim. Și habar n-am ce fac. Uneori.

Ultimul an și jumătate, cu numeroasele sale ramificații Covid, i-a împins pe mulți părinți la limita, dar cumva am reușit să scap de ce e mai rău. Copiii mei erau la școală de cele mai multe ori... Nu a trebuit niciodată să lucrez de acasă în timp ce încercam să-i învăț matematică sau ortografie. Bunicii lor locuiesc în apropiere și erau dispuși să îngrijească. Am avut luxul de a preda cursuri virtuale în timp ce copiii erau ascunși în siguranță într-o altă locație.

Dar în ultimele săptămâni, chiar am simțit strângerea. Și într-un fel, acesta este un lucru bun pentru că fără strângere poți să crezi că ești foarte bun la ceva când, de fapt, nu ai fost niciodată testat atât de mult. Cine suntem când presiunea crește, cine devenim?

Se pare că pot deveni destul de iritabil și partea mea de mama atentă, cu toate sfaturile ei, pleacă în vacanță.

Așa că în ultimele zile, în timp ce am încercat să-mi navighez în propria mea educație parentală neconștientă, tot încerc să-mi amintesc ce mi-ar spune o versiune mai sănătoasă a mea... și iată ce a apărut:

Nu o faci greșit.

… pentru că toți o facem greșit. Uneori.

Faci mai bine decât crezi că ești.

Poate că este greu să-ți amintești asta în cele mai rele momente, dar crede-mă, ești. Apari tu. Continuă să apară.

A respira.

Pentru numele lui Dumnezeu, respiră. Fă-le mari și grele, numără în timpul lor, adaugă o mică afirmație de genul, și asta va trece sau totul va fi bine sau ceva bun urmează să vină sau orice altceva. Dar vă rog să respirați intenționat. Te calmează.

DimaBerlin/Shutterstock

Conectează-te cu acele drăguțe.

Uneori, perfecționiștilor le este greu să-și revină după o lovitură. Dar cereți scuze, reparați, apropiați-vă... găsiți ceva de care să râdeți împreună.

Ține minte: și asta voi trece si ceva bun voi vino.

Totul se schimbă mereu. Acele sentimente dure sunt ca niște copii nevoiași; ai grijă de ei și vor fi pe drum.

raul de miscare a uleiurilor esentiale

Fii drăguț cu tine.

Pune-ți mâna pe inimă și spune-ți ceva amabil. Chiar acum. Fă-o.

Toată lumea are momente grele și momente grele, chiar dacă nu le vedem pe rețelele de socializare, chiar și oamenii care par că au totul împreună, chiar și oamenii care predau o clasă numită Mindful Parenting.

Când am început să predau, aceste derapaje parentale aveau să ajungă ca o înfrângere majoră. După aceea, m-aș simți ca personajul unei mame neregulate, nereglementate, complet pierdute; ca un fumător de dulap care vând reclame pentru plasture. Sindromul impostorului mare. Din fericire, m-am înmuiat față de mine însumi și am ajuns să văd valoarea de a face ceva în care cred, chiar dacă imperfect, chiar dacă simt că sunt cam nasol din când în când.

În ultima vreme, am simțit că sunt cam nasol. Dar nu totul este pierdut, așa cum mi-a amintit un mic înger în weekendul trecut.

Într-o dimineață, când cacofonia aprinsă – lupte, ceartă, scâncete etc. – m-a uzat, în cele din urmă m-am rupt. Am spus ceva ce am regretat imediat, ceea ce a făcut nu simte-te deosebit de amabil sau atent. Apoi, am făcut următorii pași corecti, cerându-mi scuze și explicându-mi tragedia, dar durerile au rămas: vinovăție, auto-recriminare, chiar rușine.

În cele din urmă, am părăsit casa, cu speranța de a începe din nou, și ne-am îndreptat spre parc. Pe drum, fiul meu a început să-mi spună o mică poveste despre cum unul dintre băieții din clasa lui îl dorea în echipa sa de fotbal. A fost misto; era mândru de sine.

Când a terminat, i-am spus: Mulțumesc că mi-ai împărtășit asta. Sunt așa de bucuros pentru tine. Și sunt mândru de tine. Sunt chiar mândru de creierul tău că ți-ai amintit acea poveste și mi-ai spus despre ea.

Acum nu m-aș fi gândit prea mult la conversația noastră, asemănătoare cu atâtea altele pe care le-am avut; o normă este o normă până la urmă. Până atunci... o femeie care trăgea un cărucior de cumpărături și mergea în fața noastră, sa întors.

Trebuie doar să-ți spun, spuse ea. Îmi place felul în care îi vorbești fiului tău.

rechemare pulbere similară 2022

Nu știi cât de mult am nevoie să aud asta, am scapat. Acum câteva ore, nu vorbeam așa.

Și parcă la un semnal, ea a spus: Ei bine, toată lumea face greșeli, dar felul în care i-ai vorbit tocmai acum a fost frumos.

Mulțumesc, îngerule, oriunde ai fi.

Acum trebuie să merg să predau o clasă.

Imparte Cu Prietenii Tai: