celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Nu sunt trist, sunt deprimat - și există o diferență

Sanatate Si Stare De Bine
nu-trist-dar-deprimat-1

Brodie Vissers / Burst

Vorbeam cu un vechi prieten de la liceu online zilele trecute. Discutam despre viitoarea noastră reuniune de clasă de 20 de ani, un fapt care mi-a frânt sincer inima să-mi dau seama că da, într-adevăr, trecuseră 20 de ani. Ne prindem din urmă viețile noastre, copiii noștri, lucrurile normale. Apoi a pus o întrebare la care mi-a fost greu să răspund. Esti fericit?

Și știi ce? Acesta ar trebui să fie un răspuns ușor, nu? Ar trebui să fie un simplu da sau nu, și voi fi sincer, mi-aș dori să fie. Mi-aș dori să fie ceva care ar putea fi rezumat într-un răspuns binar. Dar atunci când trăiești cu ceva atât de complicat precum depresia, problema fericirii este mult mai complicată decât ai crede.

Aceasta este într-adevăr una dintre cele mai mari concepții greșite despre depresie. Majoritatea oamenilor îl văd ca pe un caz de blues. Ei îl văd ca pe o tristețe temporară, ceva pe care cineva ar putea să-l experimenteze după dezamăgire, sau un deces în familie sau a fost lăsat să treacă pentru o promovare. Este privit în mod obișnuit ca ceva ce poate fi depășit pur și simplu printr-o vacanță frumoasă sau poate cu o zi spa. Dar îmi pare rău, nu așa funcționează.

încălzirea uleiurilor esențiale

De fapt, un lucru care mă deranjează cu adevărat, ca cineva care suferă de depresie, este modul în care oamenii folosesc termenul atât de ocazional, spunând lucruri precum Ei bine, asta este deprimant, când descriu știri proaste online sau când ceva nu le merge așa. Adică, sincer, când zahărul tău este scăzut, nu ai spune: Diabetul meu acționează, decât dacă tu de fapt a avut Diabet.

recipient divizor de formule

Louis Blythe/Stocksnap

Cred că ceea ce trebuie să înțeleagă oamenii care nu suferă de depresie este că nu este un lucru trecător. Nu este ceva peste care pur și simplu poți trece. A fi trist, pe de altă parte... are o strategie de ieșire. Tristețea este o stare de spirit și poate fi transformată în fericire cu timpul și puțină grijă de sine, dar depresia este o boală de-a lungul vieții.

Ce se întâmplă cu depresia este că starea ta emoțională este răsturnată cu susul în jos. Tristețea, sentimentele de eșec, gândurile suicidare și anxietatea devin implicite. Fără efort constant, medicamente și terapie, mintea ta alunecă în acele gânduri.

Așa funcționează.

Simt că eșuez când reușesc. Simt anxietate când nu am de ce să mă tem. Mă întristează când lucrurile merg bine. Simt nesiguranță când viața mea este stabilă. Depresia înseamnă să stai jos regulat și să te gândești la viață în mod logic. Înseamnă să te uiți la ceea ce merge bine și să-ți reamintești constant că nu ai de ce să te temi. Înseamnă să găsești combinația potrivită de medicamente și să înveți cum să meditezi pentru a-ți putea separa creierul de corp. Înseamnă să faci exerciții fizice, așa că ești prea obosit pentru a fi anxios.

Acum, asta nu înseamnă că nu există vremuri bune și vremuri rele când vine vorba de depresie. Sunt. Tulburarea mea obsesiv-compulsivă a început cu adevărat când aveam 19 ani. În același an, tatăl meu a murit. Aceasta a fost probabil cea mai întunecată perioadă din viața mea. Am fost foarte deprimat și TOC-ul meu a preluat totul și am ajuns foarte aproape să-mi iau viața.

primele 100 de alimente ale bebelușului

nul/Stocksnap

Acum am 37 de ani și am o educație, o carieră, o soție uimitoare super sexy și o familie de copii înnebunitor de adorabili. Iau pastile în fiecare zi și mă întâlnesc cu un terapeut. Și chiar și cu toate acestea, mă mai gândesc ocazional la sinucidere.

Dar știu, de asemenea, că dacă aș fi luat-o la 19 ani și lucrurile ar fi fost foarte proaste, nu mi-aș fi întâlnit niciodată copiii sau soția. Nu aș fi fost niciodată la școală și nu aș fi primit o slujbă bună. Mi-aș fi pierdut atât de mult din viața mea până acum, încât ar fi meritat trăit.

serviciu de salarizare casnica

Luna trecută, sănătatea mea mintală era destul de proastă. Aveam acele gânduri din nou, așa că m-am gândit la ce mi-aș fi ratat dacă mi-aș fi luat viața cu toți acești ani în urmă. Nu a eliminat depresia și nu a oprit anxietatea, dar m-a făcut suficient de optimist pentru a continua să lupt. În cele din urmă, așa arată ciclul depresiei și, dacă trăiești cu el, atunci știi să găsești ceva care să te țină să lupți este o mare problemă.

Așa că revenim la discuția cu prietenul meu de liceu. M-am gândit de ceva vreme la întrebarea: ești fericit? În atât de multe feluri, am vrut să spun doar da, pentru că este mai ușor. O mare parte din a trăi cu depresie înseamnă să oferi oamenilor răspunsul simplu pe care și-l doresc, deoarece este mai ușor decât să explic tot ce am spus mai sus.

Dar, în schimb, i-am spus că am depresie clinică. I-a spus că am o tulburare obsesiv-compulsivă și că există vremuri bune și vremuri rele. Dar, în general, mă descurc. Am o viață bună, cu o căsnicie bună și copii fericiți. Dar sunt fericit? Am scris. Sunt trist? Ei bine... nu este atât de simplu.

Imparte Cu Prietenii Tai: