Mă trezesc noaptea, deși sunt epuizat

Scary Mommy: Tweens & Teens
mama epuizată cu insomnie

Shutterstock

Casa mea este liniștită, poate prea liniștită.

Toți copiii mei dorm adânc și sunt complet epuizat. Nivelul de oboseală unde poți efectiv simte în oasele tale.

Mi-aș dori să mă pot strecura în pat, să mă acoper și să cad într-un somn profund așa cum intenționa natura. Dar ceva nu o va permite.

Că ceva este creierul meu. Nu se va opri. Dacă aș putea să-l fac să apele doar o atingere, probabil că ar fi suficient să mă ajute să mă stabilesc, dar nu și în seara asta. Sau majoritatea nopților.

După ce l-am avut pe fiul meu, îmi amintesc că am văzut o reclamă care m-a făcut verde de invidie. Era un cuplu adormit într-un amestec de foi și sloganul era ceva de genul Sleep așa cum făceai înainte de a avea copii. Îmi amintesc că m-am gândit, Mi-e dor de asta. Mi-e dor de atât de mult. Dintre toate lucrurile pe care le dor, mintea mea îmi permite să mă odihnesc.

Și acum, 14 ani mai târziu, încă tânjesc după persoana odihnită și relaxată care eram înainte de a avea copii. Nici nu dispare când copiii tăi îmbătrânesc. Îngrijorătorul și senzația de a purta greutatea lumii rămâne cu tine.

Încerc să o accept. Dar la naiba, sunt obosit.

Am încercat să-mi număr binecuvântările și să meditez. Ambele mă fac să mă simt recunoscător, dar nu mă adorm. Mintea îmi revine imediat și încep listele de verificare îngrijorătoare și mentale.

Ceaiul de mușețel a fost o fază de foarte scurtă durată - a trebuit doar să mă pipi toată noaptea.

Și cititul mă obosește până când anxietatea mea decide să-mi deturneze creierul chiar în momentul în care încep să cred că pot lăsa cartea jos și de fapt să adorm.

Îmi fac griji pentru fiul meu: A fost atât de tăcut în ultima vreme. Petrece prea mult timp cu prietena lui? El nu a mâncat prea mult. Fac sex? Când am discutat ultima dată cu el despre respectarea corpurilor și a granițelor? A fost luna trecuta? Nu, cred că a fost acum două săptămâni. Azi este ziua 10 - aș putea să mă uit la calendar dimineața și să văd. Nu, voi vorbi doar cu el mâine. Ar trebui să-l trezesc și să o fac acum? Dacă uit? Știe cât de mult îl iubesc? Doamne, așa sper.

Mă gândesc la fiica mea și la drama ei de prietenie. Există întotdeauna ceva. Apoi, deodată, sunt supărat pe unul dintre prietenii ei și nici nu știu cine a supărat-o acum patru zile. Pentru că este copilul meu și este dulce și sensibilă. Atunci decid că nu mă pot implica. Mă voi verifica din nou cu ea mâine și voi vedea cum merge.

Au tot ce le trebuie pentru școală? Sunt o ticăloasă pentru că i-am făcut să primească cutii de prânz ieftine în loc de cele pe care și le doreau cu adevărat. Totuși, le-am cumpărat adidașii scumpi și ar trebui să le fie recunoscători pentru asta. Le răsfăț? Sunt nerecunoscători? Nu ar trebui să fiu un astfel de pushover. Trebuie să trasez limite mai ferme. Dar mi-aș putea permite să mă relaxez puțin mai mult.

Dintr-o dată, mă bat pentru că nu pot acorda suficient timp pentru câini. Și ei au nevoie de dragoste și atenție și eu merg mereu de aici până acolo și probabil se simt neglijați. Grozav. Săraci câini.

Îmi las copiii să petreacă prea mult timp pe telefoanele lor. Sunt, de asemenea, mama răutăcioasă, pentru că spun nu majorității celor care dorm, pentru că nu cunosc bine părinții și îi fac să facă treburi. Îi fac să facă prea multe treburi? Ar trebui să mă relaxez doar în legătură cu somnul?

dozator de formulă pudră

Suge pentru că nu am returnat textul prietenei mele despre mersul la prânz și probabil că l-a avut cu mine și mă va anula. Și ce dracu 'este un păianjen pe frunte?

Nu, este doar o bucată de păr care cade, deoarece îmbătrânesc mai repede decât Trump poate scoate un tweet obositor și în curând nu îmi va mai rămâne păr. Pentru asta trebuie să existe un șampon. Mâine o voi cerceta.

La dracu, sunt deja stresat pentru mâine. Este aproape ora 11:00, dacă adorm acum pot dormi șapte ore întregi, dar nu pot adormi. Lasă-mă să fiarb cu grija mea încă câteva ore și să mă dezbrac din pat dimineața. Asta oricum va coborî.

Și continuă. Îngrijorarea apare tare și repede când se întunecă și suntem singuri cu gândurile noastre. Lucrurile se simt mult mai rău noaptea. Asta pentru că am învățat să ne gândim la cel mai prost scenariu posibil atunci când nu mai este cu cine să vorbim? Vocea rațiunii intră în șoc după ora 22:00?

Nu știu ce se întâmplă cu creierul mamelor noaptea. Poate că încearcă să ajungă din urmă după ce au fost pe pilot automat toată ziua. Și când, în sfârșit, avem șansa să ne descomprimăm, am uitat literalmente cum putem construi toate scenariile cele mai nefaste în cap până când corpul nostru respinge ideea de odihnă, deoarece mintea noastră este prea ocupată.

Și este evident cu cât ne îngrijorăm mai mult, cu atât dormim mai puțin. Cu cât dormim mai puțin, cu atât suntem mai epuizați, ceea ce provoacă mai multe îngrijorări. Este un ciclu vicios, care pare să vină cu treaba.

Mi-aș dori să am o soluție.

Mi-aș dori să pot împărtăși cu tine cum să oprești monștrii din capul tău care vor să petreacă ca un nenorocit după întuneric, dar literalmente nu știu cum să fac ei pleacă .

Știu, totuși, copiii mei merită tot somnul și grijile pierdute, la fel și ale tale. Și sincer, faptul că îți faci griji atât de mult pentru acești oameni pe care îi iubești servește drept dovadă că ești un părinte bun. Așadar, data viitoare când stați treaz, subliniind facturile și dacă copiii dvs. mănâncă suficiente legume și dacă ar fi trebuit să-i spuneți acelei persoane nepoliticoase care v-a rușinat că v-ați pus copilul în lesă, spuneți-vă că sunteți suficient. Oferă-ți o pauză.

Apoi închide ochii și decide că poți să-ți faci griji mâine seară. Pentru că amândoi știm că o veți face.

Imparte Cu Prietenii Tai: