Cum să-ți înveți copilul să dea o porcărie despre sentimentele altora

Mami înfricoșătoare și Andrey Grigoriev/Getty

Când fiul meu de acum 15 ani era un copil mic, avea o jucărie LeapFrog, pe nume Tad, care cânta despre sentimentele lui. Tad a cântat doar trei cântece - una despre fericire, una despre senzația de somn și una despre tristețe. Nu voi uita niciodată cuvintele: Mi-a căzut înghețata / este pe pământ / fața mea este tristă / și se încruntă.

Baby Leap avea o încruntă mare și tristă pe față și a cântat cuvintele într-un mod trist, așa că ai simțit cu adevărat impactul emoțional deplin al acelei linguri de înghețată care a lovit trotuarul. De fiecare dată când Tad cânta melodia tristă, îl făcea pe fiul meu să plângă.

Când am cumpărat jucăria, m-am gândit că ar fi bine să-l învețe pe fiul meu despre sentimente. Și cred că a făcut asta. Dar ceea ce nu cred că am înțeles pe deplin a fost că îi învăța și pe fiul meu – sau poate doar scotea la iveală în el – empatia. Fiul meu simțea empatie pentru Tad și pentru înghețata lui proastă și de nerecuperat.

Experții spun că empatia este o componentă critică a inteligenței emoționale. (Celalalt ingredient cheie este constiinta de sine , care merge în pas cu empatie.) S-a demonstrat că inteligența emoțională influențează rezultatele în aproape toate domeniile vieții unei persoane.

Acest lucru are sens - cum poate o persoană să fie cu adevărat, profund mulțumită de ea însăși sau de relațiile sale dacă îi lipsește conștiința de sine și empatia?

rechemare cuib 2022

Simțirea empatiei față de ceilalți ne permite să simțim mai mult conectat cu cei dragi și cei din comunitatea noastră. Cu cât mai mulți membri ai unei comunități simt empatie unul față de celălalt, în teorie, cu atât mai bine cooperează membrii acelei comunități.

Dar ce trebuie să facă un părinte pentru un copil care nu pare să aibă prea multă empatie naturală? Copiii par la fel de susceptibili să tindă spre egoism ca și spre bunătate și generozitate. Dar antropologii cred că oamenii a evoluat pentru a coopera unul cu celălalt, iar această cooperare depinde de capacitatea de a înțelege cum se simte o altă persoană. Cu adevărat, empatia este o abilitate înnăscută a omului. Copilul dvs. poate pare lipsit uneori, dar există.

Așa cum face un părinte hrănește capacitatea înnăscută a copilului de a da o porcărie despre cum se simt alții?

1. Model empatie.

Știm cu toții până acum că acțiunile noastre vor avea mai multă influență asupra copiilor noștri decât orice le învățăm verbal. Asa de modelarea empatiei — față de copilul dvs. și de ceilalți — îi va învăța să observe și să ia în considerare sentimentele celorlalți.

Când copilul tău te vede încercând să ghicești cum se simte, chiar și atunci când se comportă ca un mic rahat, poate experimenta ușurarea care vine odată cu a te simți înțeles - sau cel puțin, ușurarea de a te simți ca și cum cineva este încercând a întelege.

2. Citiți împreună.

Citiți cărți cu povești despre oameni care au grijă unii de alții - toate tipurile diferite de oameni din toate categoriile de viață. Vorbește despre personajele din poveste, despre greșelile pe care le fac și despre cum învață de la ele, despre ce pot simți și de ce.

3. Subliniază și laudă când copilul tău demonstrează empatie.

dickcraft/Getty

Uneori, când un copil este îndrumat spre cum se poate simți o persoană pe care tocmai a rănit-o, îl poate face să se simtă incredibil de inconfortabil, rușinat sau chiar furios. Este important să-i ceri copilului tău să accepte responsabilitatea pentru că a rănit pe cineva, chiar dacă în momentul de față pare să se întoarcă cu brațele încrucișate sau cu picioarele pe picioare sau cu o furie. Rămâneți calm și continuați cu orice consecință rezonabilă pe care ați stabilit-o pentru comportamentul necinstit.

vânzare scutece online

Dar această reacție rușinoasă este motivul pentru care este și mai important să subliniem când un copil a arătat conștient și compasiune față de ceilalți. Poate fi pentru cele mai mici lucruri: Aww, ai văzut că fratele tău era frig și i-ai adus o pătură - a fost atât de amabil din partea ta!

4. Stai calm.

Să mergem mai departe și să admitem pentru noi înșine că a rămâne calm este una dintre cele mai grele părți ale a fi părinte. Nici măcar nu este posibil tot timpul dacă ești un om cu sentimente.

Dar reacționarea la sentimentele mari sau la comportamentul nepotrivit al copilului tău cu sentimente și mai mari ale tale îl ajută să se calmeze și să gândească rațional la fel de mult pe cât îl ajută tu să te calmezi când ești frustrat și cineva țipă la el tu să te calmezi. Cu alte cuvinte, nu este deloc util.

Cand tu model de control asupra propriilor voastre reacții în timp ce căutați să înțelegeți cum se simte copilul dvs., ei ajung să vadă un exemplu real de empatie în acțiune, chiar dacă îi satisfaceți nevoile. Îi înveți că nu numai că problemele lor pot fi rezolvate, dar că ești acolo pentru a-i ajuta să-și dea seama cum să le rezolve. Ei vor folosi acea lecție pentru a empatiza și a rezolva problemele cu ceilalți. Câștig-câștig-câștig-câștig.

5. Ascultă.

Chiar dacă nu ești de acord cu copilul tău, ascultă-l. Ascultă-le. Ascultarea este o parte crucială a empatiei - nu poți empatiza cu cineva dacă nu l-ai auzit. Modelarea ascultării este la fel de importantă ca modelarea să rămână calm, din aceleași motive.

dha epa supliment prenatal

Experții recomandă acea modalitate de a te asigura că copilul tău se simte auzit este să întrebi despre cum, mai degrabă decât despre ce. Deci, în loc de De ce ești atât de supărat?, întreabă Cum te-a înfuriat asta? sau spune Spune-mi ce sa întâmplat sau Ajută-mă să înțeleg.

Indiferent de limbajul pe care îl folosești, ideea este să-i demonstrezi copilului tău că scopul tău este de fapt asculta lor.

6. Oferă refaceri.

Cu toții ne-am dori să avem refaceri pentru când dăm greș. Putem oferi de fapt această oportunitate valoroasă copiilor noștri atunci când prima lor reacție la o situație este să fie egoistă sau răutăcioasă. Dacă îl prinzi pe copilul tău tratând prost un prieten sau fiind nepoliticos sau egoist, intervine și roagă-i să se gândească pentru o secundă la ceea ce fac. Este amabil? Este atent? Cum s-ar simți dacă rolurile ar fi inversate? Înainte de a oferi propria soluție sau consecință, dă-le șansa de a-și corecta greșeala.

7. Dar menține limitele.

Acesta este adesea exclus din conversațiile despre cultivarea empatiei la copii sau despre educația parentală blândă. A lua în considerare sentimentele celorlalți nu înseamnă să fim preș sau să ne punem pe ultimul loc. A empatiza cu nevoile copilului tău, fără a ține cont de propriile tale, nu îi trimite un mesaj bun despre valoarea lor de sine sau a ta.

Lăsați-vă copilul să vă vadă susținând propriul drept de a fi tratat cu bunătate și respect - cu ceilalți, dar și cu ei. Furia copilului tău poate fi valabilă, dar nu are dreptul să-și exprime acea mânie la cinci centimetri de fața ta, țipând la tine. Toate emoțiile sunt valabile. Nu toate reacțiile sunt.

A-ți pasă de modul în care expresia noastră emoțională îi afectează pe ceilalți face parte din empatie și din inteligența emoțională. Nu ar trebui să le dăm copiilor noștri carte albă pentru a-și împroșca emoțiile perturbatoare peste tot, cu o dispreț totală față de oricine ar trebui să depună mărturie.

A fi părinte este o muncă grea, grea. Pregătim literalmente următoarea generație pentru a conduce umanitatea înainte. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru ei, în mod colectiv, este să le oferim darul de a-i lua în considerare pe ceilalți – păstrându-și în același timp propriile limite. Imaginați-vă că trăiți într-o lume în care, în loc de bogăție, putere și influență, inteligența emoțională domnea ca trăsătură umană cea mai de dorit. Aceasta este o lume în care îmi doresc cu siguranță să trăiesc.

Imparte Cu Prietenii Tai: