celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Cum să faci față în siguranță durerilor de cap în timpul sarcinii

Simptomele Sarcinii
dureri de cap de sarcina

LaylaBird/ Getty

NFT

Înainte de a simți copilul dând cu piciorul, s-ar putea să începi să simți că cineva te lovește constant... în cap. Durerile de cap de sarcină sunt un simptom foarte comun și unele femei le experimentează în toate cele trei trimestre - dar asta nu le face mai puțin groaznice de tratat. Din fericire, nu trebuie să le luați întins (deși ați putea prefera să fiți întins).

În continuare, soluții sigure care ar putea să-ți ofere o oarecare alinare și simptomele durerii de cap pe care nu ar trebui să le ignori niciodată.



Ce cauzează durerile de cap de sarcină?

Există multe motive pentru care capul tău poate fi lovind cand esti insarcinata. În primul rând, există suspecții obișnuiți: creșterea fluxului sanguin în organism și hormonii de sarcină.

NFT

Dar durerea ta de cap ar putea fi cauzată și de stres - la urma urmei, faci doar literalmente un om nou-nouț. Ar putea fi cauzată și de lipsa somnului (insomnia de sarcină este reală); scăderea zahărului din sânge și deshidratarea ar putea fi, de asemenea, vinovate, mai ales dacă suferiți de grețuri grave de dimineață. Sau ar putea fi o combinație distractivă a tuturor celor de mai sus. Sarcina este o bucurie, nu-i așa?

Și, desigur, dacă rutina ta includea 5 până la 6 căni de cafea pe zi (ne relatăm), durerile de cap pot fi rezultatul retragerii cofeinei.

Cum rămâne cu durerile de cap de sarcină în al treilea trimestru?

Nu ai mai avut dureri de cap până acum, dar simți brusc că îți pulsa capul în al treilea trimestru? Ar putea fi toate motivele de mai sus, dar ar putea fi, de asemenea, toată greutatea aia de sarcină care ți se încurcă cu postura și îți dă dureri de cap tensionate.

Durerile de cap de sarcină din al treilea trimestru ar putea fi legate și de o altă afecțiune a sarcinii: preeclampsia. Preeclampsia este hipertensiunea arterială, diagnosticată de obicei în al treilea trimestru de sarcină. Poate fi cu adevărat periculos atât pentru tine, cât și pentru copilul tău, așa că dacă durerile de cap sunt însoțite de vedere încețoșată, dureri în abdomenul din dreapta sus și umflarea mâinilor, sună imediat medicul.

Care sunt câteva remedii naturale și sigure pentru durerile de cap de sarcină?

  • Comprese reci sau calde: Încearcă o compresă caldă sau una rece și vezi ce funcționează mai bine pe capul tău. De asemenea, încercați să puneți presiune pe tâmple sau pe puntea nasului dacă aveți dureri de cap tensionate.
  • Dormi mult: S-ar putea să simți că tu și somnul sunteți într-o relație la distanță chiar acum și știți că veți fi despărțiți încă multe luni și posibil ani. Dar intrarea într-o rutină obișnuită de somn vă poate ajuta să prindeți niște ZZZ în plus și să atenuați durerile de cap puternice.
  • O mulțime de mese mici: Dacă ai chef de gustări tot timpul, răsfață-te! A avea o mulțime de mese mici pe zi poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge mai ridicat și, ca bonus, vă va ajuta cu acea arsuri la stomac îngrozitoare de sarcină pe care le-ați putea avea.
  • Ia-ți băutura pe: Vorbim despre apă! Mult.
  • Obțineți un masaj prenatal: Răsfățați-vă. Un masaj ar putea ajuta la slăbirea mușchilor gâtului și a stresului care vă dă dureri de cap groaznice.
  • Du-te într-o cameră întunecată: Tu și strălucirea ta superbă de gravidă ești cu siguranță în centrul atenției, dar capul tău ar prefera să fie departe de orice lumini intermitente. Așa că ține luminile scăzute.
  • O baie sau un duș cald/rece: La fel ca o compresă caldă sau rece, un duș frumos poate ajuta la ameliorarea acelei tensiuni care îți dă dureri de cap.
  • Exercițiu: Exercițiul poate fi ultimul lucru pe care îl aveți în minte în acest moment (dacă vă puteți gândi la ceva cu acea durere de cap), dar antrenamentul vă poate ajuta cu siguranță. Încercați niște yoga prenatală sau poate mergeți la o baie. Apa rece din piscină ar putea, de asemenea, să vă ajute capul care pulsa.
  • Evitați potențialele declanșatoare a durerii de cap: Știm că ciocolata vă poate oferi multă bucurie, dar vă poate declanșa și durerea de cap. Încearcă să-l elimini și alți factori declanșatori din dieta ta pentru a vedea dacă durerile de cap se ameliorează. Asta înseamnă să stai departe de iaurt, brânză învechită, carne conservată, arahide, pâine cu drojdie proaspătă și smântână.

Ce fel de medicamente pot lua pentru durerile de cap de sarcina?

Din păcate, când vine vorba de durerile de cap de sarcină, există un singur medicament care este considerat 100 la sută sigur - acetaminofenul clasic bun (acesta este Tylenol pentru doamnele elegante care preferă medicamentul de marcă).

Ca întotdeauna, ar trebui să discutați despre orice medicamente pe care le luați cu medicul dumneavoastră. Și cu siguranță adresați-vă medicului dumneavoastră dacă durerile de cap de sarcină devin prea greu de suportat.

Imparte Cu Prietenii Tai: