Cum să vă mențineți Vag sănătos în această vară

Sanatate Si Stare De Bine

Volodymyr Bushmelov/Getty

NFT

Este cald acolo și oamenii caută modalități de a se menține rece vara aceasta. O modalitate prin care corpul nostru încearcă să facă acest lucru singur este prin transpirație. Datorită numărului mare de foliculi de păr și glande sudoripare localizate acolo, regiunea pubiană este predispusă să fie mai umedă decât alte părți ale corpului atunci când temperaturile cresc. Există un motiv pentru care oamenii se grăbesc să descrie zilele de vară ca fiind fierbinte ca mingile . Fierbinte ca labiile nu se rostogolește de pe limbă în același mod, dar și cei cu vagin se confruntă cu trenuri de rulare mlăștinoase. Pe măsură ce temperaturile cresc, crește și riscul de iritație vaginală și infectii . Iată ce trebuie să știți despre sănătatea vaginală și despre cum să păstrați vaginul fericit în lunile de vară.

Vaginul este cam ca al lui cuptor cu autocuratare prin aceea că nu trebuie să faci mare lucru pentru a-l păstra curat. Spălarea sau spălarea funcționării interioare a vaginului poate perturba echilibrul pH-ului și permite bacteriilor rele să domine bacteriile bune care țin vaginul fericit. Secrețiile naturale ale vaginului sunt în mod natural mai mari în aciditate, așa că dacă un factor extern face ca pH-ul să scadă, este mai probabil să apară probleme. Pe scurt, vaginurile de bază pot fi probleme.



Spălarea vulvei cu apă și ștergerea din față în spate este tot ceea ce este necesar pentru a împiedica bacteriile rele să preia cele bune. Cu toate acestea, există câțiva factori externi care pot cauza acumularea bacteriilor rele și pot crea probleme înainte de a ajunge la duș - mai ales când afară este cald. Iată câteva considerații pentru menținerea sănătoasă a vaginului.

NFT

Aruncați hainele umede cât mai curând posibil

Zilele de plajă și piscină sunt grozave pentru a vă menține răcoare, dar stând prea mult timp într-un costum de baie ud permite umezelii să rămână și acționează ca un teren propice pentru infecțiile bacteriene ale tractului urinar și infecțiile cu drojdie. Starea într-un costum de baie ud poate deranja echilibrul pH-ului vaginului și poate irita toate zonele vaginului. Vaginul iubește un mediu cald și umed pentru a distra o infecție, dr. Sherry Ross, ob-ginecologie și autor, spune Teen Vogue .

iPad mini 2 huse pentru copii

Echipamentul de antrenament face același lucru. Încercați să vă îndepărtați rapid de îmbrăcămintea umedă după o alergare, o drumeție sau orice exercițiu care provoacă transpirație suplimentară - mai ales dacă acestea sunt potrivite și confortabile pe corp.

Purtați haine nerestrictive, respirabile

Cel mai bine este să purtați haine care permit fluxul de aer. Bumbacul respirabil, îmbrăcămintea largi sau comanda va permite aerului să circule și va împiedica umiditatea să se formeze. Expuse vaginul și vulva la aer poate ajuta la reducerea iritației și disconfortului, spune Dr. Jessica Shepherd, OB/GYN. Chiar și săritul peste lenjeria în timp ce dormi poate fi benefic; oricând puteți reduce transpirația excesivă va îmbunătăți sănătatea vaginală.

Aveți grijă la protecție solară

Sperăm că toată lumea folosește protecție solară în timp ce sunt afară, dar asigurați-vă că vă spălați pe mâini după ce aplicați loțiuni sau uleiuri grase. Cel mai bine este întotdeauna să-ți atingi vaginul propriu sau al altcuiva cu mâinile curate, dar Produsele pe bază de petrol și grase rețin umezeala și vor permite bacteriilor rele care provoacă infecții să se înfețe . Urinarea după atingerea vaginală va ajuta la îndepărtarea bacteriilor rele din uretră.

Încearcă Probioticele

Dr. Mary Jane Minkin, profesor clinic de obstetrică și ginecologie la Universitatea Yale, îi spune mamei înfricoșătoare, dacă începi să simți un miros de „pește” (sau chiar mai rău atunci când pacienții se plâng de un miros de „pește mort”) și ai un miros gălbui iritant. scurgeri, este posibil să dezvoltați vaginoză bacteriană. Acesta este adesea un semn că nivelurile pH-ului sunt scăzute, dar dr. Minkin spune că există opțiuni fără prescripție medicală care pot ajuta. Unul este un gel vaginal numit RepHresh care poate fi folosit pentru a restabili bacteriile bune. O altă opțiune este să luați un supliment zilnic de probiotice sau să mâncați mai mult alimente bogate în probiotice precum iaurt, varză murată, brânză de vaci sau kombucha.

Echilibrează hormonii

Vaginul răspunde la estrogen. Când oamenii se confruntă cu menopauză, nivelul lor de estrogen scade. Dr. Minkin explică că această picătură duce la uscăciunea vaginală care diminuează bacteriile tip bun și crește riscul de infecții. sugerează Minkin pe tejghea, crema hidratanta vaginala sau capsule care se introduc la fiecare câteva zile; un nivel bun de umiditate este important. Pentru cei care folosesc testosteron ca parte a tratamentului lor hormonal, uscăciunea poate fi o problemă și poate apărea atrofia vaginală. Din cauza lipsei de lubrifiere naturală, țesutul vaginal este mai predispus la micro lacrimi, iritații și infecții. Pentru persoane transgender care se confruntă cu atrofie vaginală , o crema cu estrogen poate fi aplicata direct pe vagin. Nivelurile sunt prea scăzute în acestea pentru a contracara efectele testosteronului care este utilizat pentru îngrijirea sănătății de afirmare a genului, dar vor ajuta la menținerea vaginului sănătos și mai fericit.

Vaginul are întreținere destul de scăzută până când nu este. Fiți atenți la condițiile de vară ale vaginului, deoarece un mediu cald și transpirat poate duce la infecții și iritații cu care nimeni nu vrea să le facă față.

Imparte Cu Prietenii Tai: