De la un antrenor de recuperare a divorțului: cum să-ți urmărești inima după o despărțire

Divorț
femeie gânditoare în fața ferestrei

franckreporter/Getty

După divorț, s-ar putea să fii tentat să-ți urmezi inima, să renunți la slujbă și să faci toate lucrurile pe care le-ai văzut în filme.

Dar dacă ești ca majoritatea femeilor divorțate, probabil că ești încă blocat în aceeași rutină. Aceeași treabă neîmplinită. Încă mă uit la aceleași profiluri de întâlniri online monotone.

Aștepți ca viața ta să se îmbunătățească, dar nu pare să se întâmple nimic.

Te întrebi dacă ești doar tu. Este vina ta că nu-ți urmărești inima?

Și pe măsură ce lunile și anii trec după divorțul tău, începi să te întrebi.

Doar ești leneș?

Sau un laș?

Viața ta este menită să fie așa? Doar să treci prin mișcare zi de zi pentru următoarele câteva decenii?

Te vei simți din nou împlinit?

Dacă intri în panică acum și te temi, am o veste bună pentru tine.

Nu e vina ta că ești blocat. Și poți să ieși din ea, să-ți urmezi inima și să începi să trăiești viața visurilor tale.

Există trei bariere ascunse care te împiedică urmându-ți inima chiar acum. Și de îndată ce vei doborî acele bariere, vei fi de neoprit.

Societatea va încerca să te oprească.

Societatea noastră toxică obsedată de muncă/etica puritană a muncii vă va spune că nu o puteți face

Uite, sunt multe lucruri care îmi plac la societatea și cultura noastră. Îmi place că am inventat Netflix. Și că poți găsi o stație grozavă din anii '80 aproape oriunde în America.

reamintire scutece huggies 2021

Dar există o grămadă de rahat în cultura noastră care este un gunoi pur. Și vedem asta ca femei divorțate la locul de muncă.

Să recunoaștem – societatea noastră este obsedată de muncă. Avem această etică puritană a muncii pe care nu o putem zgudui. Și este acea mentalitate care spune că nu putem face asta. Suntem făcuți să ne simțim vinovați pentru că dorim să ne ascultăm inimile și să ne trăim viețile, dacă acest lucru nu se potrivește cu a fi un dependent de muncă, răspunzând la e-mailuri la 11:30 p.m. și răspunzând șefilor noștri la căciulă.

Când încerci să-ți urmezi inima, cultura noastră de muncă și societatea spune că nu putem renunța la un loc de muncă plătit decent, deoarece ar fi neprofesionist.

Dacă ne urmăm inimile – mai ales dacă a face acest lucru înseamnă că ne părăsim slujbele – atunci suntem văzuți ca un hippie nebun.

Te-ai luptat cu această barieră când ai încercat să-ți urmezi inima după divorț?

Înțeleg. La un an după divorțul meu în 2012, Am renunțat la slujba mea bine plătită în sectorul apărării pentru a rătăci singur prin Asia și Rusia. Era ceva la care visam de ani de zile, cu mult înainte să mă căsătoresc și să se întâmple viața.

Dar n-ai crede respingerea pe care am primit-o. Oamenii de la locul meu de muncă – despre care știam că nici măcar nu le plăceau locurile lor de muncă – au încercat să mă convingă să rămân.

Prietenii care își urau șefii au încercat să mă convingă să nu fac ceva atât de nebunesc.

Membrii familiei bine intenționați – care și-au strâns dinții de-a lungul anilor în locuri de muncă pe care le-au urât – s-au îngrijorat că mi-am pierdut drumul pentru că voiam să-mi urmez inima.

Ai trăit toată viața încercând să-i mulțumești pe alții – mai ales ca femeie profesionistă divorțată. Dar acum este momentul să-ți asculți inima. Fără teamă. Cu curaj.

Nu lăsați presiunile societății și culturale să vă oprească. Nu-ți lăsa locul de muncă toxic sau șeful dureros să te oprească.

Sau te aprinde cu gaz, făcându-te să te simți ca și cum ești nebun sau greșit sau prost pentru că vrei să-ți urmezi inima.

Crede în instinctele tale. Știu că a fost redusă la tăcere de ani de zile, dar caută și ascultă-l.

Există un motiv pentru care te-ai gândit să-ți urmezi inima, orice te-ar conduce acea cale. Ascultă asta. Și la naiba cu orice spune societatea că ar trebui sau nu ar trebui să faci.

Schimbarea mentală fără frică: Cultura toxică la locul de muncă și ideile puritane ale acestei țări nu îmi dictează viața. Am puterea de a alege ce este mai bine pentru mine. Sunt inteligent și puternic și o să-mi dau seama.

Propria îndoială de sine va încerca să te oprească.

Când vine vorba de a-ți urmări inima după divorț, cel mai mare dușman al nostru suntem de obicei noi înșine.

Cei mai mulți dintre noi au fost crescuți într-o societate distrusă, toxică, patriarhală, care ne-a făcut să ne îndoim de noi înșine și să ne simțim conștienți de sine înainte de a cunoaște definiția tuturor acestor cuvinte.

De mic, îmi amintesc că mă îndoiam de mine.

Îmi amintesc că m-am gândit, nu ar trebui să strig răspunsul, deși profesorul ne încurajează, pentru că atunci ceilalți copii își vor bate joc de șchiopăt.

Sau, nu ar trebui să încerc din nou să merg cu bicicleta fără roți de antrenament, altfel voi cădea și frații mei mă vor tachina.

În eforturile mele non-stop de a fi pe placul oamenilor, îmi amintesc că m-am gândit, nu ar trebui să spun dacă nu-mi place ceva (cum m-a hărțuit cineva), deoarece profesorul sau părinții mei vor crede că este vina mea.

Îți amintești că ai trecut prin ceva asemănător?

Nici această îndoială de sine nu a plecat pe măsură ce am îmbătrânit. A apărut peste tot.

A apărut în liceu când ai încercat să te potrivești cu mulțimea rece.

Sau la facultate, când, dacă erai ceva ca mine, analizam peste tot fiecare lucru pe care l-am făcut, sperând să atrag atenția unui tip mediocru care probabil postează o poză în aplicația de întâlniri chiar acum cu el ținând un pește.

Te-ai îndoit vreodată de tine în căsnicia ta? Mai ales dacă ai fost căsătorit cu cineva care a fost un narcisist, sau un trișor sau doar un nemernic.

Aceste experiențe s-ar putea să ți-au creat îndoiala până la un punct în care, chiar dacă ești divorțat și ai succes profesional și ai prieteni grozavi, tot te îndoiești de tine.

Deci este cu siguranță o barieră în a-ți urma inima.

Când încerci să faci ceva îndrăzneț și neînfricat și curajoasă, acea voce enervantă poate spune: Nu ar trebui să-ți urmezi inima. Ultima dată când ți-ai urmat inima și te-ai căsătorit, căsătoria ta a eșuat și ai divorțat.

Această îndoială de sine te poate împiedica să-ți urmezi inima.

Vă poate împiedica să vă valorificați intuiția.

Până acum.

Această îndoială de sine nu are loc în viața ta după divorț.

Data viitoare când se strecoară îndoiala de sine, încercând să arunci o cheie în planurile tale de a fi neînfricat, vreau să îmbrățișezi următoarele.

Schimbarea mentală fără frică: îndoiala mea de sine nu are putere asupra mea. Sunt înțelept. Curajos. Neînfricat. Fac alegerile în viața mea. Bătăușul îndoielii de sine nu mai are control.

Familia ta cu intenții bune va încerca să te convingă să renunți la asta.

Ah, familie.

Deși probabil te-au susținut și au oferit un umăr pe care să plângi în cele mai rele zile ale divorțului tău, unele dintre sfaturile lor nesolicitate în timp ce încerci să mergi mai departe pot fi frustrante.

Divorțul nu era obișnuit în familia mea. Am crescut într-una dintre acele familii uriașe catolice stricte care prosperau din vinovăție și rușine. Și deși am avut membri ai familiei care au oferit o mulțime de suport emotional în cele mai rele momente ale divorțului meu, ceea ce am descoperit după ce s-a terminat a fost că ei încă voiau să mă păstreze în imaginea lor de tristul divorțat care ar trebui să caute penitență și iertare.

Și părea, cel puțin în familia mea, că singura modalitate de a căuta iertare era să fii un divorțat trist, plin de vinovăție.

Așa că, când le-am spus câțiva membri ai familiei (frați, niște mătuși, niște veri), că mă simt pregătit să mă întorc acolo, bariera cu care am fost întâlnit a fost:

Nu te miști cam repede?

șervețele pentru copii rechemat în 2022

Poate ar trebui să te întorci la biserică. Te va face să te simți mai bine.

Știi că ne pasă de tine și doar încercăm să ajutăm.

Traiesti acelasi lucru cu familia ta?

Dacă spui că vei crea un profil de întâlniri online, sora ta s-ar putea să ridice o sprânceană, să facă o față și să spună: Ești SIGUR că asta vrei să faci?

Ai putea avea a adunat curajul să-ți vinzi casa veche (cea pe care tu și fostul tău ați împărțit-o) și doriți să obțineți ceva mic la țară, astfel încât să puteți obține în sfârșit niște cai, iar fratele tău gluma mea, vei fi pierdut acolo. Ești o fată de oraș, sau un BS sexist ca asta.

Poate fi al naibii de dificil să-ți urmezi inima și să-ți aduci curajul de a trăi viața post-divorț a visurilor tale, atunci când familia ta pare să iasă în calea naibii. Data viitoare când încearcă să vă oprească, amintiți-vă următoarele.

Fearless Mindset Shift: Nu-mi datorez familiei fericirea mea . Nu îi datorez familiei mele viitorul meu. Am dreptul să-mi ascult inima, chiar dacă îi deranjează pe membrii familiei. La sfârșitul zilei, am dreptul să-mi urmăresc inima și să trăiesc fără teamă.

Interiorizarea acestor mentalități poate fi înfricoșătoare. Dificil. Dar cu o practică consecventă, veți vedea în curând acele bariere dispărând.

Ascultarea inimii tale va deveni fără efort. Și neînfricarea pe care o meriți în viața ta după divorț va veni la fel de ușor ca respirația.

Imparte Cu Prietenii Tai: