Uleiuri esențiale pentru ameliorarea durerilor de spate

Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a calma durerile de spate, uleiurile esențiale pot fi exact ceea ce aveți nevoie. Aceste extracte puternice de plante au fost folosite de secole pentru a calma durerile și pot fi la fel de eficiente pentru durerile de spate. Există câteva moduri diferite în care puteți folosi uleiurile esențiale pentru ameliorarea durerilor de spate. Una este să adăugați câteva picături într-o baie caldă și să înmuiați timp de 20 de minute. De asemenea, puteți amesteca câteva picături cu un ulei purtător precum uleiul de jojoba sau de nucă de cocos și masați zona afectată. Pentru cele mai bune rezultate, alegeți un ulei esențial care este cunoscut pentru proprietățile sale de calmare a durerii, cum ar fi lavandă, mentă sau ghimbir. De asemenea, puteți încerca un amestec de mai multe uleiuri pentru a viza diferite zone de durere. Dacă sunteți nou în utilizarea uleiurilor esențiale, începeți cu o cantitate mică și creșteți după cum este necesar. Asigurați-vă că testați uleiul pe o zonă mică de piele mai întâi pentru a vă asigura că nu aveți reacții adverse. Cu utilizarea regulată, ar trebui să începeți să observați o reducere a durerilor de spate. Uleiurile esențiale sunt o modalitate sigură și eficientă de a vă ameliora această problemă comună.

Prezentare generală

Utilizarea uleiurilor esențiale și a aromoterapiei nu este doar pentru bunăstarea mentală și emoțională.

Uleiurile esențiale (EO) sunt extracte de plante foarte concentrate care conțin mai multe substanțe chimice active cunoscute pentru a sprijini mecanismele de vindecare și reechilibrare ale organismului. Anumite uleiuri par să ajute la calmareadurerile musculare, dureri de spate și poate chiar ajuta la durerea nervoasă sau la durerea sciatică.

Atunci când sunt utilizate ca parte a unui protocol de îngrijire complet și holistic și a altor tratamente, cum ar fi îngrijirea chiropractică și terapia prin masaj, EO pot fi un aliat util pentru mușchii spatelui tensionați cronic și durerile de spate.

Uleiurile esențiale ca remedii naturale

Mulți oameni aleg să folosească EO ca opțiune de prim răspuns și remedii la domiciliu pentru mai multe afecțiuni comune, cum ar fi:

• Dureri de cap și migrene
• Dureri de picioare
• Cot de tenis
• Infecții ale sinusurilor
• Afecțiuni ale pielii cum ar fieczemășipsoriazis
• Simptome alergice

Cercetările arată că anumite EO pot ajutasusține sistemul imunitarși oferă alte câteva efecte benefice:

• Ei posedă proprietăți antiinflamatorii care ajută la gestionarea durerii cronice și a tensiunii musculare.
• Au puternic efecte analgezice , care ajută la ameliorarea durerilor musculare șidureri articularefără potențialele efecte secundare adverse adăugate ale opțiunilor fără prescripție medicală sau ale medicamentelor pentru durere.
• Suntantispasmodic, astfel încât acestea pot ajuta la gestionarea spasmelor musculare.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru gestionarea durerilor de spate

Cel mai puternic antiinflamator OE:

nume englezești antice

• Ulei de eucalipt –Un studiu din 2013 pe pacienții cu înlocuire a genunchiului a constatat că inhalarea uleiului esențial de eucalipt a redus semnificativ durerea postoperatorie după doar trei zile. (1)
• Ghimbir ulei -Un studiu efectuat pe animale din 2016 a constatat scăderea ratei inflamației cauzate de artrita reumatoidă la femelele de șobolan după expunerea la uleiul esențial de ghimbir. (2)
• Lemongrass ulei– Acest ulei este considerat atât un puternic antiinflamator, cât și un antifungic. (3)
• Ulei de tămâie– Fundația pentru artrită sugerează suplimentarea cu tămâie pentru a trata simptomele durerii inflamatorii. (4)
• Ulei de lavanda– Un studiu din 2016 pe pacienții cu osteoartrita genunchiului a constatat că masajul uleiului esențial de lavandă și uleiului de migdale pe articulația afectată timp de trei săptămâni a dus la mai puține inflamații și dureri după prima săptămână. (5)
• Busuioc ulei– Acest ulei este bogat în 1,8-cineol, care este un compus antiinflamator cunoscut.
• Clary sage ulei– Un studiu publicat în Journal of Essential Oil Research a descoperit că salvie este un antiinflamator. (6)

Cele mai puternice EO analgezice:

• Ulei de mentă –Mentolul, unul dintre compușii activi din uleiul esențial de mentă, este un cunoscut pentru calmarea durerii și agent de răcire. (7)

• Wintergreen ulei– Gândiți-vă la iarna ca la verișoara mentei. Conține un compus numit salicilat de metil, care este denumit unul dintre aspirina din natură. (8)
• Ulei de eucalipt- Similar cu menta, eucaliptul oferă ameliorarea durerii împreună cu o senzație de răcoare. (9)
• Ulei de rozmarin –Un studiu pe animale din 2015 a constatat că uleiul esențial de rozmarin poate fi un excelent adjuvant pentru alte medicamente analgezice. (10)
• Ulei de lavanda- Acest ulei popular oferă mai multe beneficii de vindecare și, conform unui articol de recenzie din 2015, este deosebit de util pentru durerile musculare și durerile de cap. (11)
• Piper negru ulei– Acest ulei are un efect de încălzire care poate ajuta la calmarea durerii. (12)
• Clary Sage ulei– Un studiu publicat în Journal of Essential Oil Research a constatat că salvie are efecte analgezice moderate. (6)

Cel mai puternic antispasmodic OE:

O revizuire din 2019 a efectelor antispastice ale uleiurilor esențiale a constatat că următoarele uleiuri sunt eficiente în ameliorarea crampelor și spasmelor: (13)

• Limba germana & Ulei de mușețel roman

• Maghiran ulei esențial

• Ulei esențial de lavandă

• Ulei de mentă

• Busuioc ulei

• Ulei de cuișoare

• Clary Sage ulei

Probleme de siguranta

Când sunt utilizate în siguranță și în mod adecvat, EO oferă de obicei puține sau deloc efecte secundare.

Când sunt utilizate local ca ajutor natural pentru durerea neuropatică, EO trebuie întotdeauna diluate în a ulei purtător a preveni iritatie de piele și reacții.

Este recomandabil să efectuați un test de plasture pe o zonă neafectată a pielii și să așteptați 24 de ore pentru a confirma că nu există nicio reacție alergică.

Dacă aveți orice reacție adversă la orice ulei, întrerupeți imediat utilizarea și consultați furnizorul de asistență medicală.

Fiți conștienți de fiecare ulei pe care îl utilizați și de contraindicațiile sale, deoarece unele EO nu sunt potrivite pentru copii sau femeile însărcinate sau care alăptează.

Alegeți întotdeauna produse organice și terapeutice de înaltă calitate, certificate pentru a evita loturile diluate și adăugarea de substanțe chimice potențial dăunătoare.

nume creative de fete grecești

FDA (Food and Drug Administration) nu reglementează EO, așa că este esențial să folosiți produse de cea mai înaltă calitate în scopuri medicinale.

Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru durerile de spate

Cel mai eficient mod de dozare pentru durerile de spate este aplicarea topică.

Diluați întotdeauna EO într-un ulei purtător cum ar fi uleiul de migdale, uleiul de jojoba sau uleiul de cocos atunci când le aplicați direct pe piele.

Țineți la 2-3 picături de EO per 1 linguriță de ulei purtător.

Aplicați pe zona afectată de cel puțin două ori pe zi - o dată dimineața și o dată seara.

Creați-vă propriile amestecuri de uleiuri esențiale amestecând mai multe uleiuri pentru efecte amplificate.

Adăugați EO, bicarbonat de sodiu, sare de mare și bicarbonat de sodiu în apa de baie pentru o înmuiere terapeutică.

uleiuri esențiale pentru pecingine

Imparte Cu Prietenii Tai: