celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Dacă mai trebuie să iau o decizie, voi țipa

Părinte

Te rog, te rog nu mă întreba ce e pentru cină.

  Mama încearcă să lucreze de acasă în timp ce are grijă de copilul ei Milan_Jovic/E+/Getty Images

Dimineața, înainte ca restul casei să se trezească și să se miște, tind să îmi iau un moment pentru a respir calmul și a mă pregăti mental pentru zi. O altă zi de haos, o altă zi în care voi fi principalul responsabil cu luarea tuturor deciziilor.

Unele decizii sunt mici, cum ar fi ceea ce ar trebui să mă îmbrac astăzi. (Aproape întotdeauna folosesc uniforma mea de jambiere negre și un pulover supradimensionat.) Alteori, deciziile sunt puțin mai complexe, cum ar fi dacă îi trimit un e-mail profesorului fiicei mele despre un incident pe care l-a transmis de la școală sau aștept să văd cum decurg lucrurile. .

Și, desigur, nici măcar nu mă face să încep cu lățimea de bandă mentală necesară pentru a acorda prioritate restului zilei. Dacă lucrez până la ora 13.00, voi avea timp să fac câteva comisioane în pauza de masă? Ar trebui să încep Crockpot în pauză, în speranța că poate (doar poate) o cină fără mâini înseamnă că pot urca pe eliptică pentru a doua oară în această lună? Ah, și ar trebui să-mi fac timp pentru a aduna gustarea fiicei mele pentru meciul de fotbal mai târziu în seara asta, sau poate aștepta până la ora a 11-a sâmbătă dimineața? Fiecare zi necesită o mulțime de telefoane despre orice din viața noastră și, în ultimul timp, toate aceste decizii mă epuizează cu adevărat.

rechemare șervețele 2017

Când am început să-mi fie teamă de a lua decizii? Nu este asta ceea ce mi-am dorit cu toți acei ani în urmă, când eram adolescent și numaram minutele inverse până la intrarea în vârsta tânără și aveam libertatea de a alege orice îmi doream? Fiecare alegere și fiecare decizie ar fi a mea și numai a mea de luat. Mi-a plăcut autonomia și să ajung la conducere. Decenii mai târziu, am terminat. Luarea deciziilor se simte mai puțin ca libertate și mai mult ca o scurgere a existenței mele, cu cât o fac din ce în ce mai mult.

Desigur, o parte este că nu iau decizii doar pentru mine. Adevarul este , mamele sunt pe un carusel fără sfârșit. Când pregătim copiii dimineața, îi ajutăm să decidă ce să poarte. Când lucrăm acasă (sau pentru altcineva), decidem cum să ne acordăm prioritate zilei. Când ajungem acasă, decidem ce este pentru cină și a cui este ziua TV, tot în timp ce ne întrebăm unde naiba vom găsi energia pentru a ne termina lista de lucruri de făcut după ce copiii se vor culca. Se pare că sunt singurul care ia vreodată o decizie, mare sau mică, și este epuizantă. Pare ridicol că, după o zi lungă, chiar și cea mai simplă întrebare precum „ce e pentru cină?” va provoca o topire. Și totuși, iată-mă - într-adevăr, doar acele trei cuvinte mărunte mă fac să simt parcă mi-aș pierde mințile .

nume de tip rus

Am vorbit cu alte mame și știu că nu sunt singura care se luptă cu asta. Deci ce dă? De ce simt că responsabilitatea de a-mi crește familia mă aruncă în pământ? Se pare că există un cuvânt pentru asta: se numește oboseala de decizie .

Da, oboseala este exact cuvântul potrivit. Sunt epuizat și gata să ridic mâinile în aer când mi se cere să mai fac o alegere după o zi întreagă de luare a deciziilor. Și pun pariu că simți la fel.

Știți cât de mult le place directorilor executivi miliardari să aleagă aceeași ținută în fiecare zi, ca un fel de uniformă? Este o decizie mai puțin de luat, un lucru mai puțin la care să te gândești. Și sincer, are un sens total. Ei spun că eliberează mai multă lățime de bandă mentală pentru a face față altor decizii mai importante. Și dacă cei ultrabogați (care au angajat ajutor pentru a răspunde la întrebarea „ce e pentru cină?”) simt că trebuie să adopte acest obicei pentru a-i ajuta să evite oboseala decizională, poate ar trebui și eu. Adică, nu pot să ies mâine și să angajez un stilist personal care să-mi ia dressing-ul din farfurie sau un bucătar personal care să creeze și să execute un meniu delicios, dar am făcut câteva ajustări pentru a ajuta la ușurarea oboselii de decizie și a epuizării. urmează întotdeauna.

Identificați ceea ce vă trage în jos. Sunt o mulțime de decizii pe care le iau în fiecare zi care îmi distrug energia de la început, dar cina este ruina existenței mele. Ce mâncăm? Am destul timp să gătesc astăzi? Comand pentru ridicare sau gătesc acasă? Pentru mine, tot ce are legătură cu alimente, planificarea meniului și alegerea cinei îmi consumă bateria. Asta înseamnă că dacă pot pur și simplu să funcționeze cina pe un fel de sistem, întreaga mea viață se va îmbunătăți.

Planificați din timp pentru a atenua ziua de suferință. Îmi place să petrec duminica după-amiaza făcând un meniu pentru săptămâna următoare? Nu chiar. Dar ceea ce îmi place și mai puțin este să mă deconectez de la computer la sfârșitul zilei și să aleg ce să-mi servesc slujitorii după o zi lungă. Nu merge întotdeauna exact conform planului, dar să mă salvez de a fi nevoit să iau această decizie la 18:00 în fiecare zi înseamnă, de cele mai multe ori, avem o cină adevărată, nu doar cereale.

încuietori de siguranță pentru cabinet

Delegați și lăsați-i pe alții să ia decizii. Am decis să împart puțin sarcina: fiicele mele, de 11 și 9 ani, au ales acum două mese pe care să le adauge în meniu timp de o săptămână. Ei nu sunt întotdeauna de acord cu totul, dar știu că mesele pe care le aleg trebuie să fie ceva ce mâncăm cu toții (cu refuz sau nu). În acest fel, ei primesc o cină de care se vor bucura și nu trebuie să mă gândesc la asta în fiecare zi - este un câștig-câștig!

De asemenea, merită menționat că este în regulă să te sprijini pe partenerul tău sau pe oamenii din cercul tău interior. Cu toții ne-ar putea folosi 28 de ore într-o zi, dar cel mai bun lucru este să ne bazăm pe oamenii din tranșee cu tine. Poate că dacă vă ocupați de planificarea meniurilor săptămâna aceasta, ei vă pot lupta copiii în baie sau se pot ocupa de completarea permisiunii. Când vă întreabă dacă aveți nevoie de ajutor, fiți sinceri și cereți-i să ia frâiele pentru o perioadă. (Încercați doar să nu vă smulgeți părul când aceștia exclamă inevitabil cât de multă muncă este totul.)

furia postpartum pe soț

Luarea deciziilor face parte din viață, dar poate deveni totuși copleșitoare. Dacă te simți obosit mental de toate alegerile pe care le faci pe parcursul zilei, nu ești singur. Când poți, lasă-i pe alții să facă alegerile și, dacă există o modalitate de a-ți simplifica rutina, luând unele dintre acele mici decizii din amestec, nu-ți fie teamă să o faci.

Holly Garcia scrie despre educație parentală, sănătate mintală și toate lucrurile legate de stilul de viață. Ea provine din Midwest, unde își crește fiicele și bea cantități abundente de cafea.

Imparte Cu Prietenii Tai: