Uleiurile esențiale și aromaterapia pot ajuta la vertij și amețeli?

Uleiuri Esentiale

Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a trata vertijul și amețelile, poate doriți să încercați uleiurile esențiale și aromaterapia. Aceste terapii holistice au fost folosite de secole pentru a ajuta la ameliorarea unei varietăți de afecțiuni și există unele dovezi care sugerează că pot fi eficiente și pentru vertij și amețeli. Uleiurile esențiale sunt extracte concentrate de plante care conțin parfumul natural al plantei. Când sunt utilizate în aromoterapie, aceste uleiuri sunt de obicei diluate și apoi inhalate sau aplicate pe piele. Se crede că aromaterapia funcționează prin stimularea sistemului olfactiv, care apoi trimite mesaje către sistemul limbic - partea a creierului care controlează emoțiile. Acest lucru poate ajuta la promovarea relaxării și la ameliorarea stresului și anxietății, care la rândul lor pot ajuta la reducerea vertijului și amețelilor. Există o varietate de uleiuri esențiale care pot fi folosite pentru vertij și amețeli, dar unele dintre cele mai populare includ ghimbir, lavandă și mentă. Pentru a folosi uleiuri esențiale pentru vertij, puteți adăuga câteva picături într-un difuzor și puteți inhalați vaporii sau le puteți adăuga într-un ulei purtător și masați pielea. Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a trata vertijul și amețelile, uleiurile esențiale și aromaterapia ar putea merita încercate. Aceste terapii au fost folosite de secole pentru a ajuta la ameliorarea unei varietăți de afecțiuni și există unele dovezi care sugerează că pot fi eficiente și pentru vertij și amețeli.

Actualizat la 15 decembrie 2020 3 minute citite

Prezentare generală

Ai simțit vreodată că camera se învârte?

Sau te-ai simțit vreodată dezechilibrat?

Aceasta este senzația de vertij.

Simptomele vertijului pot include:

  • Ameţeală
  • Greaţă
  • Rau de miscare
  • Pierderea echilibrului
  • Transpiraţie

Cauzele comune ale vertijului includ:

  • BPPV (vertij pozițional paroxistic benign)– anumite poziții și mișcări ale capului declanșează simptome de vertij
  • Migrene și dureri de cap
  • Boala Meniere– tulburare a urechii interne care poate provoca și tinitus (țiuit în urechi) și chiar pierderea auzului
  • Labirintită– infectie a urechii interne
  • Traumatism la cap sau gât

Cursul tratamentului va depinde de cauza vertijului.

Cazurile severe ale acestei afecțiuni pot fi tratate cu terapie fizică, reabilitarea părților creierului care vă conectează simțul echilibrului cu sistemul nervos central.

Medicul dumneavoastră ar putea efectua, de asemenea, manevre de repoziționare a canalelor și manevra Epley, o serie de mișcări ale capului și ale corpului, în special pentru VPPB.

De asemenea, medicamentele precum antihistaminicele pot ameliora simptomele.

Simptomele ușoare de vertij pot dispărea adesea de la sine sau cu ajutorul remediilor de la domiciliu, cum ar fi uleiurile esențiale.

Uleiurile esențiale ca remediu natural

Uleiurile esențiale (EO) sunt extracte de plante foarte concentrate despre care se crede că posedă multe beneficii vindecătoare.

Extractele de plante au fost folosite ca o formă de medicament pe bază de plante de sute de ani de multe culturi, inclusiv egiptenii și grecii antici, medicina ayurvedică indiană și medicina tradițională chineză.

Beneficiile pentru sănătate ale uleiurilor esențiale și ale medicinei pe bază de plante sunt cunoscute de aceste culturi de sute de ani.

Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că compușii activi găsiți în uleiurile esențiale pot ajuta la simptomele de vertij datorită următoarelor:

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru vertij

Ulei de ghimbir

În medicina ayurvedică, uleiul esențial de ghimbir este folosit pentru a trata problemele intestinale și hepatice, gazele, stomacul deranjat și anemie.

mâncare de fag vs gerber

Această rădăcină este, de asemenea, utilizată pe scară largă pentru a ajuta la amețeli, grețurile matinale, durerile articulare și oboseala.

Un articol din 2017 din Journal of Alternative & Complementary Medicine a descoperit că uleiul de ghimbir reduce semnificativ greața postoperatorie. (1)

Ulei de mentă și mentă

Ceaiul de mentă este o idee bună ori de câte ori vă simțiți puțin greață sau aveți indigestie.

Un studiu din 2013, care a cercetat efectele mentei și mentei verzi asupra greaței și vărsăturilor induse de chimioterapie, a constatat că ambele uleiuri au redus semnificativ intensitatea simptomelor în comparație cu grupul de control. (2)

Aceste uleiuri sunt, de asemenea, antiseptice și antiinflamatoare.

Ulei de lamaie

Uleiurile de citrice precum uleiul esențial de lămâie sunt un remediu eficient pentru greață și grețurile matinale.

Un studiu din 2014 a constatat că uleiul de lămâie reduce în mod eficient greața și vărsăturile legate de sarcină în comparație cu grupul de control care a primit un placebo. (3)

Alte uleiuri esențiale de citrice, cum ar fi bergamota, grepfrutul și uleiul de mandarină, pot ajuta, de asemenea.

Melissa alias ulei de balsam de lamaie

Uleiul de Melissa poate calma sistemul nervos și poate ajuta la reducerea tensiunii nervoase și a amețelilor.

Este frecvent folosit în medicina tradițională iraniană ca tratament natural pentru vertij. (4)

Alte uleiuri pe care le puteți încerca și pentru a gestiona vertijul sunt:

  • Ulei de lavanda
  • Ulei de muscata
  • Ulei de chiparos
  • Ulei de tămâie
  • Ulei de cimbru
  • Ulei de trandafir
  • Ulei de rozmarin
  • Ulei de busuioc
  • Ulei de salvie

Probleme de siguranta

  • Uleiurile esențiale sunt puternice. Puțin este un drum lung și aveți nevoie doar de câteva picături pentru a culege beneficiile.
  • Dacă le utilizați cu atenție și cu atenție, există o șansă scăzută de efecte secundare adverse. (Dacă aveți o alergie cunoscută la o anumită plantă sau ulei, evitați să-l utilizați.)
  • Dacă aveți vreo reacție adversă după utilizarea uleiurilor esențiale, întrerupeți imediat utilizarea.
  • Fiți conștienți de contraindicațiile pentru fiecare ulei pe care îl utilizați, deoarece unele dintre ele nu sunt sigure pentru bebeluși, copii mici, femei însărcinate sau cei cu hipertensiune arterială sau epilepsie.
  • OE nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA), așa că este important doar să alegeți produse de cea mai înaltă calitate. Alegeți întotdeauna uleiuri esențiale certificate organice, de calitate terapeutică și pure, care sunt 100% nealterate.
  • Efectuați un test de plasture pe o zonă mică a pielii și așteptați 24-48 de ore. Continuați cu uleiul dacă nu reacționați.
  • Puteți crea propriile amestecuri de uleiuri esențiale DIY pentru a amplifica și a spori beneficiile medicinale.

Cum să utilizați EO pentru Vertigo

Actual:

Diluează uleiurile esențiale într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de jojoba.

Diluați 2-3 picături de EO per 1 linguriță de ulei purtător pentru adulți.

Acest lucru vă va proteja pielea de posibile iritații, asigurând în același timp că uleiurile sunt absorbite în piele pentru un efect terapeutic maxim.

Puteți masa amestecul pe tâmple, frunte, zona exterioară a urechii, gât și umeri.

Inhalator:

O altă metodă directă este să adăugați 30-40 de picături de uleiuri esențiale în fitilul de bumbac al unui inhalator non-plastic.

Respirați adânc în timp ce inspirați aromele.

Difuzor:

O metodă mai puțin directă este utilizarea unui difuzor de uleiuri esențiale care va dispersa compușii activi ai uleiurilor în aer.

scutece vrac ieftine

Puteți adăuga 12-15 picături de ulei esențial la 200 ml de apă.

Imparte Cu Prietenii Tai: