celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Cărțile audio sunt o parte esențială a îngrijirii mele de sine

Stil De Viata
Web

Ponomariova_Maria/Getty

NFT

Amintirile mele preferate din copilărie implică cărți. Încă simt mirosul magazinului de cărți second hand la care am fost, ca să pot alege Urșii Berenstain titluri și apoi câte cărți am putut găsi în Clubul pentru copii serie . Pe măsură ce am îmbătrânit, preferații mei au fost R.L. Stine, John Steinbeck și S.E. Hinton. Eram un adolescent și un adolescent supărat, pierdut în-profundul-gândurile-creierului meu, bine? Când nu îmi făceam fundul ca să obțin un A, lucrând cu jumătate de normă, făcând un sport la universitate și ascunzând faptul că eram ciudat, m-am pierdut într-o carte. Au fost evadări binevenite din casa mea grea din copilărie și din stresul de a fi într-o stare constantă de agitație. Fără să o fac în mod conștient, foloseam cărțile ca o modalitate de a mă autocalma și de a reseta. Cărțile fac încă parte din îngrijirea mea de sine, dar acum sunt sub formă de cărți audio .

Spre deosebire de când aveam 15 ani, nu pot sta treaz să citesc până la 3:00 dimineața. Îmi dau vina pe cei trei copii ai mei; sunt minunate, dar epuizează AF. Adorm după câteva paragrafe din cartea la care am visat cu ochii deschiși și apoi mă trezesc câteva ore mai târziu pentru a stinge lumina. Nu reușesc niciodată să trec peste o carte sau să dorm bine. Am teancuri de oferte pline de speranță pe noptieră și pe un raft, dar singura dată când citesc o carte fizică este când sunt la toaletă. Și chiar și atunci sunt de obicei întrerupt de unul dintre copiii mei - are copii , au zis.



Fiica mea cea mare este acum cea întinsă pe canapea sau aplecată peste o carte la masa din bucătărie și citește pagină după pagină, în timp ce tânjesc cu invidie după ziua în care pot citi din nou fără greutatea obligațiilor sau pleoapele grele.

NFT

Îmi place să ascult podcasturi în timp ce pregătesc cina, mă antrenez sau în timpul lucrului, când sarcinile pot fi efectuate pe pilot automat. Sunt distracția și distracția de care am nevoie pentru a mă menține în mișcare și informat. Dar nu oferă același nivel de evadare și divertisment ca o carte completă. Îmi doream o modalitate de a mă disocia de realitate într-un mod sigur și accesibil, care să nu mă facă să adorm. Intră Libby.

The Aplicația Libby de la OverDrive permite deținătorilor de carduri de bibliotecă acces la audio și cărți electronice din biblioteca lor publică și este gratuit . Cărțile audio nu sunt noi, dar nu am păstrat niciodată un serviciu dincolo de perioada de încercare gratuită din cauza taxelor atașate. Datorită lui Libby, am consumat 42 de cărți din martie și găsesc din nou bucurie și confort în actul de îngrijire de sine de a mă pierde în carte.

Psiholog clinician Caitlin Sopp spune , Când ești absorbit de o carte bună, nu ești îngrijorat de ceea ce s-a întâmplat mai devreme în timpul zilei, nu ești stresat de ceea ce urmează a doua zi. Cititul este o formă de mindfulness. Îți oprești creierul într-un mod care îi permite să se odihnească și să lase să intre creativitatea și reflecția. Dacă faci parte dintr-un Club de carte de asemenea, beneficiați de interacțiunea socială și conexiunea - ambele sunt bune pentru sănătatea mintală și bunăstarea emoțională.

Întotdeauna am fost o persoană conștientă de sine, dar îmi lipsea capacitatea de a mă auto-reflectare și de a-mi provoca ideile sau extinse de o carte. Atât titlurile de non-ficțiune, cât și cele de ficțiune îmi permit să fac asta. M-am văzut la Jenny Lawson rupt . Mi-am dat seama cât de panicat sunt în legătură cu timpul și ce vreau de la această viață în V.E. a lui Schawb Viața invizibilă a lui Addie LaRue . Am aflat despre luptele oamenilor care sunt mai mari decât ale mele, în timp ce ascultam melodia lui Isabele Wilkerson. Castă și a lui Suki Kim Fără Tine, Nu Există Noi . Am confirmat părtinirile altora și mi-am validat identitatea în Alok Vaid-Menon Dincolo de binarul de gen în timp ce mi-am contestat propriile părtiniri și mod de a gândi în cel al lui Adam Grant Gândește-te din nou: puterea de a cunoaște ceea ce nu știi . Și pentru că ador o poveste de dragoste bună, cu obstacole și fundații tabu, am îmbrăcat lumea vampirilor și vârcolacilor a lui Stephenie Meyer în ea. Amurg saga.

Cărțile audio mă fac să mă simt mai bine, deoarece îmi reduc anxietatea și îmi îmbunătățesc starea de spirit, dar ascultarea poveștilor atinge forma puternică și foarte veche de povestire care a fost folosită pentru a preda lecții și a transmite istoria familiei sau adevărurile istorice. Ascultarea poveștilor este un confort primordial care a fost folosit de mii de ani.

Fabulele, pildele, versurile și basmele sunt distractive și lămuritoare – chiar dacă uneori exagerate. Dar continuăm să găsim adevărul și sensul în povești, indiferent dacă le transformăm în versiunea adevărului și a înțelegerii de care avem nevoie sau despachetăm tot ce credeam că știm și învățăm ceva diferit. Autorul sufi Idries Shah scrie , Majoritatea fabulelor conțin cel puțin o parte de adevăr și deseori le permit oamenilor să absoarbă idei pe care modelele obișnuite ale gândirii lor i-ar împiedica să le digere.

Să citesc cărți, dar mai ales să ascult pe cineva care îmi citește cartea, mă scoate din cap. Mă ajută să mă conectez la alte emoții care există în corpul meu și la alți oameni și la experiențele lor. Ascultând cărți îmi amintește că lumea este mult mai mare decât mine și oferă perspective de care am nevoie pentru a rămâne curios și curios. Și adesea mă atașez de sunetul vocii naratorului la fel de mult ca și povestea în sine.

Sunt un cititor și am fost întotdeauna. Sunt un iubitor de o poveste inteligentă și de personaje bine dezvoltate și voi găsi întotdeauna o modalitate de a mă relaxa și de a beneficia de o carte bună. Atingerea redare a cărții audio este ca și cum ați apăsa pe pauză pentru orice altceva.

Imparte Cu Prietenii Tai: