Te afli într-o căsătorie fără sex? Modalități de a face față și cum să o remediați, potrivit unui expert

Antonio Diaz / Getty Images

Așadar, a trecut un minut de când tu și soția dvs. ați scuturat cearșafurile. Fiecare relație se confruntă din când în când cu o rutină sexuală, îți spui. Dar în partea din spate a creierului tău, nu poți să nu-ți faci griji că poate ai trecut pe teritoriul căsătoriei fără sex. Urmează o serie de căutări pe Google: de câte ori ar trebui cuplurile fac dragoste într-o săptămână ? O dată pe lună se califică ca o căsătorie fără sex? În scurt timp, sunteți într-o panică completă asupra stării uniunii dvs. conjugale.

Primele lucruri mai întâi - respirați. În ceața strălucitoare a acelor ani proaspăt căsătoriți nebuni de sex, probabil că nu te-ai gândit niciodată că vei ajunge aici. Totuși, trebuie să știi că nu ești singur și că nu e rușine să cauți răspunsuri. Și pentru a minimiza cantitatea de săpături pe care trebuie să o faceți pentru a găsi aceste răspunsuri, am întrebat psiholog clinician autorizat și neuroterapeut certificat de bord Dr. Catherine Jackson să cântărești cum să-ți dai seama dacă ești într-o căsătorie fără sex și cum să faci față odată ce ți-ai stabilit intimitatea conjugală ar putea folosi o lovitură de rapel.

Ce este o căsătorie fără sex?

Nu există un răspuns unic la această întrebare. Potrivit lui Jackson, o căsătorie în care are loc foarte puțin sau deloc sexul constituie o căsătorie fără sex. „Foarte puțin” este diferit pentru fiecare cuplu. Unele cupluri consideră că sexul ar trebui să aibă loc de mai multe ori pe săptămână, în timp ce altele necesită sex de mai multe ori pe lună. Există cazuri cu cupluri care fac sex doar de câteva ori pe an și asta le este de ajuns. Prin urmare, ceea ce constituie foarte puțin sex este diferit și definit de fiecare cuplu. Intimitatea fizică este ceea ce separă o relație de prietenie sau platonică de una romantică. Fără ea, cei dintr-o căsătorie se pot simți mai degrabă ca colegi de cameră.

Pixabay / Pexels

Cum pot să văd dacă sunt într-una?

Va trebui să ai încredere în intestinul tău. Ce este normal pentru tine? Dacă tu și partenerul dvs. v-ați bucurat anterior de sex de mai multe ori pe săptămână și a scăzut până la o dată pe lună, aceasta se poate califica ca o căsătorie fără sex în relația dvs. Evident, dacă nu mai faceți deloc sex - și ați fost în mod istoric un cuplu căruia îi place să devină înțepenit - este evident că aveți de rezolvat o problemă de intimitate. Dacă nu sunteți încă sigur dacă sunteți într-o căsătorie fără sex sau pur și simplu experimentați o secetă sexuală, luați în considerare discutarea cu un terapeut sexual sau cu un psiholog pentru a discuta preocupările dvs.

cele mai bune nume de fetiță

Care sunt câteva motive posibile pentru o căsătorie fără sex?

Relațiile iau de lucru și asta include intimitatea. Cu atâtea alte lucruri care îți cântăresc zilnic mintea, poate fi ușor să lași lucruri precum epuizarea și să fii copleșit de lumea exterioară pentru a-ți umbri viața sexuală. Cu toate acestea, nu este întotdeauna o chestiune de neglijare a alimenta această intimitate. Uneori, problemele care previn sau influențează negativ o viață sexuală sănătoasă sunt mult mai profunde decât doar actul sexual în sine, a explicat Jackson. Aceste probleme pot include conflicte în căsătorie, lipsa de încredere în relație, incompatibilitate sexuală, antecedente de traume, modificări ale libidoului, relație sau plictiseală sexuală, disfuncție erectilă sau vaginism, dereglare emoțională, boli mintale, efecte secundare ale medicamentelor sau abuz de substanțe și efectele dependenței de pornografie.

Există modalități de a face față unei căsătorii fără sex?

După cum probabil ați ghicit, comunicarea este esențială! Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vorbiți despre asta unul cu celălalt în mod deschis și sincer. Discutați despre declinul sexului și explorați ce poate contribui la acesta și soluții de brainstorming. Dacă este posibil, faceți ajustări la orice cauză care vă afectează viața sexuală, cum ar fi reducerea stresului, modificarea programelor etc. Recunoașteți că nu va fi ușor să faceți modificări în viața dvs. sexuală, dar este posibil să rămâneți atenți la aceasta , l-a sfătuit pe Jackson.

O altă idee? Dați prioritate sexului așa cum ați face orice altceva în viața voastră - punându-l în calendar. Cuplurile pot programa și sexul, la fel cum programează alte evenimente și sarcini, a spus Jackson, adăugând: Programarea timpului de intimitate, cum ar fi planificarea datelor, le permite fiecărui partener să știe când va avea loc conexiunea fizică și le oferă ceva de așteptat.

Rawpixel / Pexels

Poate supraviețui o căsătorie fără sex?

Nu vă speriați - puteți rezolva o căsătorie fără sex. Cu toate acestea, este important să acceptați faptul că este posibil să nu o puteți face singur. Dacă cuplurilor le este greu să facă schimbări singure sau dacă eforturile nu funcționează așa cum sperați, atunci solicitați ajutorul unui profesionist autorizat, a unui terapeut în căsătorie și familie și / sau a unui terapeut specializat în probleme sexuale (un sexolog) este recomandat, a explicat Jackson. Cuplurile nu trebuie să se simtă jenate, deoarece acești profesioniști îi pot ajuta să revină pe drumul cel bun în relația lor, fără a pierde mai mult timp care poate duce la resentimente - sau la dispariția relației.

Scris de Julie Sprankles.

formula pentru intoleranta la lactoza

Citeste mai mult:

Cum să știți dacă aveți o prietenie toxică și ce să faceți în legătură cu aceasta

8 moduri de a-ți condimenta într-adevăr viața sexuală

Imparte Cu Prietenii Tai: