Alimentele reconfortante pe care le oferiți copilului dumneavoastră ajută sau rănesc?

Mod de viata

După cum se dovedește, ginger ale este pe lista interzisă de zbor atunci când intră un virus GI.

  Copil bolnav în pat Jodie Griggs/The Image Bank/Getty Images

Când un bubă de stomac îți lovește casa, s-ar putea simți ca un coșmar care nu se va termina niciodată. Și chiar dacă știi că va trece, probabil vei face totul în tine puterile parentale pentru a-ți ajuta copilul să se simtă mai bine imediat.

Deci, ce ar trebui să le oferiți să mănânce și să bea în timp ce își îndepărtează cele mai grave simptome? Am discutat cu un medic pediatru și un dietetician pediatru pentru a obține informații despre acele alimente reconfortante pentru ziua de boală pentru a afla dacă alegerile tale de preferat le ajută sau le rănesc burticile pe măsură ce se vindecă.

Ce este, oricum, o bubă de stomac?

În primul rând, o reîmprospătare rapidă a „bugului” cu care te lupți. După cum dr. Heidi Sallee, profesor asociat în departamentul de pediatrie de la Școala de Medicină a Universității St. Louis și director medical al Centrului de Pediatrie Danis de la Spitalul de Copii Cardinal Glennon, a spus anterior pentru Scary Mommy, termenul medical pentru o insectă stomacală este gastroenterita virală, alias o inflamație a stomacului și a intestinelor care provoacă simptome precum vărsături și diaree. Este atât incredibil de comun, cât și incredibil de contagios - deși probabil că oferă puțin confort atunci când ești în plin. S-ar putea să-l auzi, de asemenea, numit gripa de stomac , care este un fel de o denumire greșită, deoarece acești viruși nu au legătură cu sistemul respirator, cum ar fi virusul gripal clasic.

pielea deschisa numeste fata

Gastroenterita virală este diferită de intoxicație alimentară , o boală cauzată în mod obișnuit de bacterii sau paraziți din alimente care se dezvoltă din ceva pe care îl ingerați, de obicei din cauza faptului că nu este gătit insuficient sau din cauza unor practici necorespunzătoare de igienă sau de manipulare. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) notează că cercetătorii au identificat peste 250 de diferite tipuri de boli transmise de alimente , ceea ce înseamnă că există, de asemenea, șanse mari ca tu și micuții tăi să fii afectat de otrăvirea alimentară la un moment dat.

Cum să-și îngrijească burtica în acest timp

Când copilul tău vomită și/sau are diaree, este ușor să-l lași să mănânce sau să bea orice își dorește - la urma urmei, orice poate să-și țină jos trebuie să fie mai bun decât nimic, nu?

În primul rând, concentrează-te pe hidratare, spune Dr. Rosalynd Brackens , medic pediatru la Centrul Medical al Spitalului de Copii din Cincinnati. „Când copiii sunt bolnavi de o insectă stomacală, este important să-i mențineți hidratați”, subliniază Brackens. „Hidratarea este mai importantă decât mâncarea.”

Potrivit Marinei Chaparro, dietetician pediatru și consultant Gerber, „Deshidratarea și diareea sunt cele mai frecvente cauze de spitalizare pentru copiii sub cinci ani”, așa că menținerea copiilor hidratați – în special pe cei mai mici – este esențială în timpul unei crize de burtă.

„Pentru hidratare, recomandăm Pedialyte, Pedialyte Freezer Pops și alte soluții de rehidratare orală”, spune Brackens. Chaparro observă că aceste băuturi sunt special formulate cu cantitatea potrivită de zahăr, sodiu și electroliți pentru a reface ceea ce a fost pierdut în timpul bolii. „Acestea sunt mai bune decât băuturile sau sucurile cu zahăr, precum și băuturile comerciale pentru sport, deoarece zahărul poate agrava diareea”, spune Brackens. „Băuturile și ceaiurile carbogazoase sunt bine de băut, dar m-aș baza mai mult pe soluții de hidratare orală sau pe apă pură.”

Ambii profesioniști sunt de acord că conținutul de zahăr din majoritatea băuturilor răcoritoare și sucurilor (inclusiv în alegerea clasică pentru ziua de boală a berii cu ghimbir) ar putea ajunge să agraveze diareea.

formula de mare valoare

Când și ce să reintroduci, din punct de vedere alimentar

„Dacă copilul este capabil să țină o băutură fără vărsături persistente, atunci – dacă este eliminat de către medicul dumneavoastră – cea mai bună mâncare de mâncat ar fi lucrurile care sunt ușor și ușoare pentru stomac, cum ar fi ciorbe, supe, tăiței și pâine”, spune Brackens. „Asigură-te că nu sunt prea condimentate (nici prea sărate sau picante), grase, grase sau zaharoase.” Ea spune că alimentele grase și zaharoase ar trebui evitate „pentru că pot irita burta și pot agrava simptomele”, în timp ce „lactatele grele pot, de asemenea, agrava diareea”.

Cu alte cuvinte, poate doriți să evitați alimentele preferate, cum ar fi ramen (cu conținut ridicat de sodiu și condimente) și supa de roșii cu brânză la grătar (cu o cantitate mare de lactate și grăsimi).

Dacă copilul dumneavoastră începe să aibă apetit, „Vrem alimente ușor de digerat și, în mod ideal, ne propunem mese mici și frecvente la fiecare 3-4 ore”, spune Chaparro. În ceea ce privește unele opțiuni care sunt ușoare, relativ fade și bogate în nutrienți, ea are câteva recomandări:

· Semințe de chia/semințe de in: „Semințele sunt unele dintre alimentele mele preferate pe care să le includ în mesele de zi cu zi din cauza nutriției lor ridicate”, spune Chaparro. „Semințele de chia sunt bogate în omega-3, calciu și fibre solubile. Fibra solubilă poate ajuta prin absorbția lichidelor suplimentare și creșterea volumului scaunului.”

· Banane: „Au un conținut ridicat de potasiu, care este un electrolit care se pierde adesea în diaree”, notează ea. „Bananele sunt, de asemenea, bogate în amidon rezistent și pectină, o fibră solubilă care poate ajuta scaunele în vrac. Îl poți adăuga la o pâine prăjită cu unt de arahide, o cereală simplă sau un smoothie - unul dintre preferatele copiilor mei.”

· Fulgi de ovăz/cereale integrale: Chaparro recomandă „o cereale din cereale integrale care este densă în nutrienți sau fulgi de ovăz sunt, de asemenea, bogate în fibre solubile, ceea ce, din nou, este util pentru scaune sănătoase. imi place Gerber’s Powerblend Probiotic Făină de ovăz Naut Banane și Cereale Chia deoarece conține ingrediente cheie care hrănesc copiii plus probiotice.”

· Iaurt cu culturi active vii: „Iaurtul conține probiotice, microorganisme vii sau bacterii benefice care pot ajuta la menținerea unui intestin sănătos atunci când sunt consumate în mod regulat”, spune Chaparro. „O altă alternativă excelentă pentru a ajuta la susținerea sistemului imunitar al copiilor este un probiotic Probiotic Gerber Good Start pentru copii mici , care conține L. Reuteri, un probiotic care atunci când este folosit zilnic poate susține sănătatea digestivă.”

hygeia vs medela

Când să solicitați îngrijiri medicale

Nu sunteți sigur dacă este sau nu timpul să sunați la medic? Per Brackens: „Buburile de stomac au nevoie de timp pentru a se rezolva, dar a doua zi ar trebui, teoretic, să fie mai bună în ceea ce privește progresia simptomelor. Dacă diareea persistă mai mult de o săptămână sau dacă simptomele vărsăturilor și diareei se agravează, atunci aș recomanda să vă adresați medicului dumneavoastră pentru o evaluare suplimentară. Dacă în orice moment se observă sânge în diaree, atunci ar trebui să solicitați sfatul medicului dumneavoastră.”

Adaugă Chaparro: „Ar trebui să vă consultați întotdeauna cu medicul pediatru dacă simptomele copilului dumneavoastră nu par să se îmbunătățească. Acest lucru este valabil mai ales dacă copilul dumneavoastră nu bea, dacă diareea sau vărsăturile persistă, ceea ce poate duce rapid la deshidratare și/sau se dezvoltă sau se agravează febră. Nutriția adecvată poate ajuta să se asigure că copiii rămân hidratați și alimentați în timp ce virusul își urmează cursul. Dar fiecare copil este diferit și pot exista variații semnificative ale tipului de infecție/virus.”

Nu te teme; va trece, iar sprijinul medicului dumneavoastră – împreună cu cât mai multă hidratare și câteva alimente cheie, dacă burtica bebelușului dumneavoastră se poate descurca – îl poate ajuta să se redreseze în curând.

Imparte Cu Prietenii Tai: