8 cele mai bune vitamine și suplimente recomandate de nutriționiști pentru copiii de toate vârstele
Vitaminele pentru copii ne ajută când nu vor mânca verdele din farfurie. Faceți tot posibilul să le umpleți farfuriile cu alimente colorate, bogate în nutrienți, dar încercați după cum ați putea, copiii (de toate vârstele!) Sunt creaturi nestatornice. În calitate de nutriționist și mamă, am văzut-o direct: într-o zi îți scotocesc burgerii de sfeclă de linte, a doua este mac și brânză doar o săptămână - ține mazărea. Uneori este să mănânci sănătos glume pentru copii , și a-i determina să o facă este un coșmar pentru noi. Motiv pentru care sunt recunoscător la nesfârșit pentru prietenii cu copiii vitamine , care servesc ca o plasă de siguranță suplimentară pentru a se asigura că micuții - și adolescenții deopotrivă - primesc cel puțin UNELE substanțe nutritive reale în mijlocul acelei brânze praf.
Vitaminele cretoase Flintstone din tinerețea noastră (vă amintiți de acestea ?!) au primit o strălucire: acum, există gummies cu conținut scăzut de zahăr care încă au gust de bomboane, pulberi de vitamine pentru a se învârti în smoothie-uri și chiar probiotice potrivite pentru copii (pentru că, din păcate, obiceiurile de mâncare a murdăriei copilului nu contează). Totul depinde de vârsta și gusturile copilului dumneavoastră.
Care sunt cele mai bune vitamine pentru copii?
Dar de unde știi ce supliment sau formulă să alegi pentru copilul tău? Nu există un răspuns unic (la această întrebare), note Dr. Alice Merkrebs , medic pediatru în Newburyport, MA. Fiecare copil este diferit și, prin urmare, nevoile individuale și planurile de tratament vor varia. În general, copiii care mănâncă o dietă completă nu au nevoie de o vitamină zilnică. Dar există anumite cazuri în care un copil poate avea nevoie de un anumit nutrient, cum ar fi atunci când vizează un deficit (cum ar fi vitamina D) sau întărirea sistemului imunitar, spune dr. Merkrebs. Există, de asemenea, ceva de spus pentru a lua o vitamină de câteva ori pe săptămână - chiar atunci când simți că vrei să umple golurile.
În general, substanțele nutritive care ajută la construirea oaselor și promovează dezvoltarea creierului sunt deosebit de importante în copilărie, observă ea. Aceasta înseamnă vitamina D, minerale precum magneziu și calciu (mai ales dacă copilul tău nu produce lactate) și uleiuri omega-3 din alge sau pești. Avantajul de a lua o multivitamină este că acestea conțin de obicei mulți / toți acei nutrienți într-un singur pachet convenabil.
Am adunat câteva dintre vitaminele noastre favorabile aprobate de mama pentru copii de toate vârstele.
Ați găsit unul care vă place? Asigurați-vă că atingeți baza cu documente ale copilului dumneavoastră în timpul următoarei verificări de bine înainte de a adăuga un supliment / vitamină la dieta copilului dumneavoastră.
Huggies deficit de scutece
Cele mai bune vitamine pentru bebeluși
Nordic Naturals Supliment de vitamina D3 pentru bebeluși
Bebelușii care sunt alăptați exclusiv și cei care sunt alăptați parțial ar trebui să ia o formă suplimentară de vitamina D, deoarece este un nutrient care este ineficient trecut prin laptele matern, potrivit Academiei de Pediatrie (AAP), care recomandă 400 UI pe zi începând din primele câteva zile de viață. O picătură lichidă de vitamina D suspendată în ulei de măsline sau de cocos este un format ușor - puteți plasa o singură picătură pe mamelon chiar înainte de a alăpta sau puteți adăuga o picătură într-o sticlă de lapte pompat. Continuați acest lucru până când copilul este înțărcat, notează AAP. Ne place formula de vitamina D3 pentru bebeluși Nordic Naturals, care conține 400 UI într-o picătură și este formulată cu doar două ingrediente: vitamina D3 și ulei de măsline extravirgin organic.
Supliment de ulei de alge DHA pentru copii Smallfolk
Pentru cei mici cu vârsta peste 6 luni, o sursă suplimentară de acizi grași omega-3 (în special DHA) poate fi utilă pentru dezvoltarea creierului și a ochilor. AAP recomandă 200-300mg de DHA pe zi (cantitatea din una până la două porții de pește pe săptămână) pentru mamele care alăptează, dar dacă nu sunteți prea mare în pește, poate fi greu de îndeplinit. DHA pe bază de plante de la Smallfolk din ulei de alge este o alternativă bună, oferind 300 mg de DHA și 150 mg de EPA, un alt acid gras omega-3. Formula vegană vine într-o sticlă picurătoare și are doar patru ingrediente: ulei de alge, extract de frunze de rozmarin, vitamina E și aromă de căpșuni organice. O sursă vegană de omega-3 înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nivelurile ridicate de mercur și alte metale grele, așa cum se întâmplă în unele produse care își obțin uleiul din peștii mai mari.
Cele mai bune vitamine pentru copii mici
Smarty Pants Toddler Formula Gummy Vitamins
Formula Smarty Pants Toddler este o opțiune gingivală cu conținut scăzut de zahăr pe care copiii dvs. o vor mânca absolut - ceea ce înseamnă că nu există bătălii pentru a-i determina să-și ia vitaminele. Formula pentru copii mici este special concepută pentru copiii cu vârsta de 2-3 ani și conține vitaminele A, C, D, E, K și o gamă de B, plus minerale precum colină, iod și zinc. Se ambalează, de asemenea, în 100 mg de omega-3, totul într-o gumă moale, chewy. Lucrul meu preferat la Smarty Pants este că folosesc forme metilate de vitamine B (cum ar fi folatul (B9) și B12), ceea ce le face mai ușor de absorbit și de utilizat de către organism (adică funcționează efectiv). Cu doar 2g zahăr în trei gumă, vă puteți liniști, știind că acestea sunt un tratament ușor dulce, cu multe beneficii suplimentare.
nume mijlocii negre
Probiotic zilnic masticabil pentru copii Culturelle
Adăugarea unui probiotic la micul dejun al copilului dvs. bifează caseta pentru a ajuta la menținerea fericită a micilor burtici - într-un format gustos, masticabil. Culturelle Kids se împachetează în 5 miliarde de unități formatoare de colonii (CFU) de Lactobacillus rhamnosus GG, Care a fost bine studiat pentru sprijin imunitar și digestiv. Comprimatul masticabil cu aromă de fructe de pădure este și fără gluten și vegan și este făcut fără culori artificiale, arome sau conservanți. Pentru copiii ocupați din mers, Culturelle este o alegere inteligentă pentru a-i ajuta să se miște. Asigurați-vă că îl includeți ca parte a unei diete echilibrate cu alte alimente probiotice, cum ar fi iaurtul (din lapte de vacă, lapte de capră sau din plante) și chefir.
nume drăguțe pentru băieți din sud
Cele mai bune vitamine pentru copii
Vitamine Gummy pentru bătrânii Gaia Kids
Elderberry este foarte apreciat pentru imunomodulatoare și proprietăți antioxidante și este utilizat în mod obișnuit pentru a combate răceala obișnuită - ideal pentru apropierea sezonului de înapoi la școală. Luați-o în considerare ca parte a listei dvs. de cumpărături înapoi la școală. Bătrânii au o istorie lungă și istorică de utilizare în culturile tradiționale ca tonic pentru sănătate. Gummies-urile potrivite pentru copii ale lui Gaia Herbs sunt bunătăți foarte convenabile, gustabile, făcute cu extract și concentrat organic de soc, și nu conțin zahăr rafinat - în schimb, sunt făcute cu o combinație de pectină de mere și suc de lămâie pentru dulceață naturală. Fiecare gumă este egală cu 3 grame de soc și sunt vegane, fără lactate, fără nuci, fără gluten și fără soia. Copiii pot mesteca zilnic câte o gumă pentru prevenire și două gumă în circumstanțe acute.
Supliment de vitamine multi pulbere zilnic pentru copii MegaFood
În speranța de a-i oferi copilului de vârstă școlară un impuls de câteva ori pe săptămână, fără a fi nevoie să-i înțelegi să-și amintească să ia un supliment zilnic? Încercați o pulbere multivitaminică pe care o puteți amesteca sau amesteca în suc sau un smoothie ici și colo. Fabricat din fructe și legume, MegaFood Kids Daily Multi Powder este fabricat cu alimente reale și nutrienți adăugați, care nu sunt verificați de OMG și fără gluten, lactate și soia. Formula conține 21 de vitamine și minerale, plus un amestec bogat de antioxidanți din fructe întregi de portocale, afine, afine și turmeric. Recenzorii observă că are un miros de pământ, dar că se amestecă bine cu suc de portocale sau într-un smoothie cu fructe de pădure. Fără îndulcitori sau nimic artificial, cu siguranță coboară ușor.
Cele mai bune vitamine pentru adolescenți
Mary Ruth Organics Vitamina B12 și D3 Gummies
Mary Ruth Organics este iubită de practicienii de sănătate holistică pentru gama lor de vitamine lichide, dar suntem parțiali față de gumele lor vegane - care sunt excelente pentru orice adolescent care devine vegan sau pe bază de plante. Deoarece vitamina D și vitamina B12 sunt dificil de obținut din alimentele vegetale, un supliment este de obicei justificat. Asigurați-vă că adolescentul dvs. umple orice goluri dietetice cu un supliment vegan biodisponibil (ușor absorbibil) zilnic. Gumele se fac fără gelatină; iar vitamina D provine din licheni. Organice, metilate, nemodificate genetic și fără zahăr, chiar și cei mai sensibili copii pot încerca acest produs. De fapt, este sigur pentru vârsta de 2 ani sau mai mult, dar am constatat că atât adolescenții, cât și adulții își pierd în continuare vitaminele gumante.
Multivitamine Rainbow Light pentru adolescenți cu DermaComplex
Rainbow Light este bine cunoscut pentru gama lor de suplimente pe bază de alimente, la prețuri accesibile (sunt un mare fan al lor prenatal , dacă sunteți pe piață), iar formula lor pentru adolescenți este un amestec excelent de vitamine și minerale esențiale plus probiotice și substanțe botanice. Pentru adolescentul supra-rezervat care are nevoie de un all-in-one, nu căutați mai departe. Adolescenții pot lua una până la trei tablete zilnic, în funcție de necesitățile lor energetice și de nivelul de stres. Recenzorii iubesc în special DermaComplex pe bază de plante medicinale pentru efectele sale asupra acneei și a altor afecțiuni ale pielii. Fiica mea ia de vreo 2 săptămâni acum, amândoi am observat modificări cu acneea ei. Breakouts încep să se clarifice și apar mai puține noi. Fiica mea se luptă cu un caz rău de acnee de peste un an și am cheltuit sute de dolari cumpărând produse și consultări de îngrijire a pielii, acesta este cel mai bun lucru pe care l-am găsit și care funcționează de fapt pentru ea, notează T. Price on Amazon.
Căutați mai multe echipamente pentru copii aprobate de mama stelară? Te-am acoperit.
vedere vs cruce v2
Imparte Cu Prietenii Tai:
