5 pași pentru a distruge bârfa mamei toxice, pentru că acea rahat este obosită

Nu suntem în liceu, așa că de ce am de-a face cu fete rele?

Toată lumea a participat la o sesiune de bârfă la un moment dat. Ești om și nu te poți abține decât să te răsfeți cu povestiri și el-a spus-ea-a spus din când în când. Dar, ca adult, știi diferența dintre aerisind cu un prieten și perpetuarea zvonurilor potențial dăunătoare. Totuși, a deveni mamă te prezintă în cercurile mamei, din partea ta întâlniri PTA la sporturile copiilor, iar conversația se poate transforma rapid în bârfă. Ce suntem noi, înapoi în liceu ? Ar trebui să existe o lege a universului conform căreia lăsăm anumite lucruri în urmă în adolescență, iar auzitele mărunte au cu siguranță un loc pe acea listă (la fel și erupțiile de acnee).

Ești în controlul implicării tale, fie că te găsești subiect de bârfă printre acești noi prieteni, fie că auzi zvonuri deconcertante din grupul tău. Dar, sincer, cum ar trebui să te descurci cu bârfele mamei? a întrebat mami înfricoșătoare Joanna Fortune , psihoterapeut și autor al De ce ne jucăm , pentru a evalua câteva sfaturi utile care să vă ajute să navigați în cele mai recente conflicte sociale.

1. Identificați dacă aceștia sunt prieteni sau o clică.

S-ar putea să te simți rănit sau supărat când afli că prietenii bârfesc despre tine – și cine te poate învinovăți? Dar Fortune te încurajează să te întrebi dacă aceștia sunt prieteni adevărați care merită atenția ta. „Există o diferență între o prietenie și a face clic ', spune ea. 'O clică se formează în jurul credinței că cei din ea sunt superiori celor din afara ei. Clicile sunt excluse și caută controlul. Dacă te încurci într-o clică și te simți împuternicit să numești ceea ce se întâmplă, fă-o cu un limbaj și limite blând, dar ferm.”

Acest lucru ar putea însemna să afirmi cu calm: „Sunt conștient de ceea ce se spune despre mine în această clică și nu este necesar sau acceptabil pentru mine”. Reacția lor la stabilirea acestei limite vă va spune probabil dacă o prietenie este fezabilă sau nu.

nume neliniștite de bebeluși

2. Păstrează-ți distanța.

Dacă confruntarea nu este stilul tău, distanțarea de grup este și un pariu sigur. Încercați să vă concentrați și să cunoașteți alți părinți din afara clicei. Când le vezi pe mamele bârfelor — vin pentru marca ta, Gossip Girl — la școală sau la activități extracurriculare, să fie scurt, politicos și pozitiv. De asemenea, urmăriți să ajungeți la timp la școală și la activități, dar nu prea devreme sau târziu. „Aceasta înseamnă că nu ai niciun motiv să stai sau să fii atras în conversații de grup la care nu vrei să faci parte”, spune Fortune.

3. Exprimați-vă preocupările.

Poate că grupul nu bârfește despre tu , dar te simți inconfortabil cu unele dintre conversațiile pe care le tragi în . Vă puteți exprima îngrijorarea în câteva moduri. Mai întâi, încercați să oglindiți persoana (persoanele) care participă punând o întrebare clarificatoare sau repetă ceea ce ați auzit: „Voi să spui că sună la fel de dur cum am auzit eu?” Fortune explică: „Acest lucru denumește ceea ce s-a întâmplat în mod direct, dar evită tonul acuzator, permițând celeilalte persoane fie să dubleze și să dețină ceea ce a spus, fie să se retragă și să clarifice, strângând astfel din răsputeri înainte de a deveni o problemă”.

scutece cruisers vs swaddlers

4. Stabiliți limite clare.

Când o conversație se îndreaptă spre bârfă, afirmați că nu sunteți interesat să participați. Un simplu „asta începe să sune ca o bârfă, așa că o să mă scuz” ar trebui să înțeleagă ideea. Puteți, de asemenea, să ieși cu un rămas bun politicos oricând conversația se schimbă la bârfă pentru a „îți pune în practică granița într-un mod fizic”, spune Fortune. Cheia: „Fii calm și consecvent în modul în care pleci de fiecare dată când conversația devine bazată pe bârfă”.

5. Redirecționează conversația.

Într-o situație în care nu poți face o ieșire rapidă? Îndepărtează conversația de bârfe, aducând planuri de weekend sau ultimele obsesii ale copiilor tăi. Dacă există un bârfător în special, poți chiar să folosești psihologia inversă, potrivit Fortune, spunând: „Se pare că ești frustrat și că ai o zi proastă. Zilele proaste sunt cele mai rele, nu-i așa?”

Dacă ai încercat toți acești pași și bârfitorii în cauză încă nu înțeleg indiciu, poate fi timpul să falsești un apel telefonic (hei, uneori este necesar!).

Imparte Cu Prietenii Tai: