10 lecții pe care le-am învățat dintr-o viață de abuz

agrobacter/Getty

Se spune că trupul își amintește. Păstrează scorul proverbial și, dacă este adevărat, corpul meu își amintește multe. Picioarele mele încă mai simt unde au fost lovite când aveam 7 ani, legate cu o curea de piele maro. Nasul meu încă simte unde a fost lovit când aveam 27 de ani, când degetele soțului meu s-au conectat cu el - crăpărea cartilajului și ruperea pielii. Și mintea mea încă își poate aminti ani de abuz emoțional. Am fost pus jos, împins deoparte. Făcut să se simtă prost. Inutil și fără valoare, până la capăt.

În timp ce vânătăile s-au estompat - semnele au dispărut și pielea mea s-a vindecat - creșterea într-o gospodărie abuzivă m-a modelat. Căsătorirea cu un bărbat abuziv m-a schimbat și, deși nu vreau să dau crezare comportamentelor lor, am învățat multe din cauza lor.

Iată 10 lecții pe care le-am învățat dintr-o viață de abuz.

Pot fi schimbat de ceea ce mi se întâmplă, dar nu sunt redus de asta.

Deși am simțit – și voi continua să simt – efectele abuzului de ani de zile, nu sunt victimizată de trecutul meu. Mai degrabă, sunt un supraviețuitor, unul care crește în ciuda tuturor.

Sunt capabil să mă iubesc, chiar dacă nimeni altcineva nu o face – sau nu va face.

A simți sau a fi în dragoste este un dar uimitor, unul care nu poate fi exagerat. Dar creșterea într-o gospodărie abuzivă m-a învățat că iubirea de sine este esențială. Trebuie să-mi amintesc valoarea și valoarea mea, chiar dacă nimeni altcineva nu o face sau nu o va face.

Nu sunt responsabil pentru greșelile altora, defectele sau lipsa de empatie sau compasiune.

Multe victime ale abuzului cresc crezând că sunt rele sau sunt de vină. M-am simțit demn de loviturile și bătăile cu limba. De fiecare dată când am fost lovit, am crezut că am făcut ceva greșit. Dar anii de terapie m-au învățat că nu sunt responsabil pentru sentimentele, acțiunile sau reacțiile altor oameni. A fost - și încă este - nu e vina mea .

Saltea Newton pentru copii

Tu poate sa întoarce-te de pe fundul stâncii.

Ziua în care soțul meu a încercat să mă înece într-o baie a fost, fără îndoială, cea mai joasă zi din viața mea. Am crezut că nu există nicio cale înainte. Fără trecere mai departe. Dar lucrul cu fundul este că, odată ce ai lovit-o, există o singură cale prin care poți merge: sus. Și trăirea prin ani de abuz îmi amintește, din nou și din nou, că pot reveni. Mă pot ridica oricând și să ies.

nume pentru războinici

Acțiunile pot vorbi mai tare decât cuvintele, dar și acestea din urmă contează.

Cuvintele sunt puternice. Pot transmite dragoste, bucurie, entuziasm și recunoștință, pentru a numi câteva, dar pot și răni. Mama mea a fost abuzivă verbal, de exemplu, iar cuvintele ei au tăiat adânc. Nu subestima niciodată puterea acțiunilor tale și/sau a ceea ce spui.

Sunt un supraviețuitor, nu o victimă - aceasta este o distincție importantă.

În timp ce mulți supraviețuitori ai abuzului sunt și/sau au fost victimizați de abuzatorul(i), asta nu înseamnă că sunt fără speranță sau neajutorat. Sunt un supraviețuitor, nu o victimă. Esti prea.

A ierta este sănătos. A uita nu ține cont de lecția pe care ai învățat-o când ai iertat. Ține cont întotdeauna de lecție.

a spus Nuff.

Este posibil să ai încredere în alții. Este posibil să ai încredere în tine.

Anii de abuz m-au făcut să fiu precaut. Nu am avut încredere în ceilalți și nici nu am avut încredere în mine. Cu toate acestea, cu timpul, terapia și distanța, am învățat că încrederea este posibilă, deși ar trebui câștigată prin acțiunile și comportamentele cuiva.

Sentimentele nu sunt fapte, iar emoțiile nu te definesc.

A fi emoțional nu este un lucru rău, dar este important să distingem sentimentele de fapte; doar pentru că tu simt ca și cum un eșec nu înseamnă tine sunt . Este important să înveți să le diferențiezi pe cele două, pentru bunăstarea ta fizică, socială și emoțională.

eu contează.

Crescutul într-o gospodărie abuzivă m-a făcut să mă simt nesemnificativ. Eram invizibil, irelevant și mic și m-am simțit așa ani de zile - de aceea m-am căsătorit cu un bărbat abuziv. Dar astăzi, ca supraviețuitor al abuzului, știu că sunt cineva. Am multe lucruri de oferit și, mai important, știu că contează. Merit să fiu și să respir, să exist și să ocup spațiu.

Imparte Cu Prietenii Tai: